对于鼻炎患者来说,夏季成为了一个特别难过的季节,因为频繁复发的慢性鼻炎,让人苦不堪言。目前,我国中医养生学专家推荐的六要六不原则,受到了很多鼻炎患者的追棒。
六要
一、体育锻炼要坚持。
可选择医疗保健操、太极拳、五禽戏、打乒乓球、舞剑等项目,持之以恒,能增强体质,提高机体的抗病能力。
二、夏季冷水来洗面。
从夏季开始,可以尝试用冷水洗面,增强耐寒能力。
三、勤做鼻子保健操。
用两手食指和中指同时按摩眼内角鼻梁处,由上到下为1次,共80次。
用两手的中指揉按鼻翼两旁约1厘米处,作旋转状按摩,共70次。
两手食指、中指、无名指同时按摩眉心中央,然后沿眉毛向外按摩到两侧太阳穴,共60次。
可反复按摩,早、中、晚各1次。能有效防止鼻炎的发生,改善病情。
四、鼻塞温水来洗净。
鼻塞时,用温开水将鼻腔结痂洗净,再以棉签蘸蜂蜜涂鼻腔患处,每日1次。至鼻腔无痛痒,无分泌物结痂,嗅觉恢复为止。
五、空气要清洁与干净。
要保持居家清洁,家里可配备空气净化机。窗户要常开,使居室多接受阳光的照射,保持空气流通。
六、治疗要积极彻底。
治疗急性鼻炎。尽量找出致病因素,及时预防与治疗。
六不要
一、冷热交替不剧烈。
不要长时间待在过冷的空调房,进出空调房时避免冷热交替剧烈,以防感冒。
二、冰凉饮料不过饮。
炎热的夏季,让人一看见“透心凉”的饮料如汽水、啤酒等,就想抓起一饮而快。殊不知,却给了鼻炎可乘之机。还有,也不要过食凉性蔬果,如西瓜、白萝卜等。
三、刺激食物不过食。
炸辣、腌渍、烧烤等刺激性食物不要多吃,如辣椒、腌渍物、咖哩等。
四、游泳防止鼻感染。
夏天是游泳的好季节。鼻炎患者可要小心了。游泳时,要注意不要让水进入鼻子而感染。凡头部入水前应先深吸气,入水后用鼻呼气,以抵住水入鼻内。凡头部不浸水游泳,均应用口吸气,用鼻呼气。出水以后,如果鼻内有水,不宜用力擤出,可在地上做跳跃运动,同时用鼻做短促呼气,以便将水喷出。
五、鼻塞不可强擤鼻。
鼻塞时不可强行擤鼻,以免引起鼻腔毛细血管破裂而发生鼻出血,亦可防止带菌黏液逆入鼻咽部并发中耳炎。
六、小病不要拖。有病一定要积极治疗。
以下六要六不原则,你记住了吗?平常生活中,一定要做好预防措施,争取把鼻炎直接扼杀在摇篮中,绝不给它复生的机会。
一、慢性鼻窦炎要怎样护理1、当慢性鼻炎表现为交替性鼻塞,鼻流清水样涕,遇寒加重,面白气短,咳嗽白痰,食少倦怠,舌淡苔薄白,脉弱者,多为肺脾气虚证。饮食中尽量不食用萝卜或过多酒肉,可选食黄芪鸡、枣泥扁豆包、扁豆大枣粥、小米荷叶粥、姜枣汤等。2、当慢性鼻炎表现为持续鼻塞,鼻甲暗红,鼻流浊粘稠
一、慢性鼻炎的6大预防措施一、鼻塞不可强擤鼻偶尔鼻塞时不可强行擤鼻,以免引起鼻腔毛细血管破裂而发生鼻出血,亦可防止带菌黏液逆入鼻咽部并发中耳炎。可用水洗洗鼻腔。二、小病不要拖有病不要拖,一定要积极治疗。感冒等小病及时治疗,防治直接传染到鼻。三、刺激食物不过食炸辣、腌渍、烧烤等刺激性食物,都是火热之
在单纯性鼻炎时较轻,肥厚性鼻炎时更为明显或较重。所以,慢性鼻炎病程长,或者肥厚性鼻炎,特别是慢性鼻窦炎的患者,更容易出现此种头昏脑胀的症状。鼻腔及鼻窦的慢性炎症,或临近感染灶的影响,如慢性扁桃体炎、腺样体肥大等,鼻黏膜长期受到脓性分泌物的刺激,促使发生慢性鼻炎。
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