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耳朵里总有“嗡嗡声”,令人烦躁失眠。怎么办?别着急,伸出你的双手,几招简单的按摩手法和沐足,就可帮你缓解耳鸣早入梦。
简易按摩
按耳膜用手指按压耳屏,一按一放,每侧各按压15~30次,每天3次。
揉耳轮以两手分别自上而下按摩两侧耳轮,每次做15分钟左右。
鸣天鼓调整好呼吸,两手掌心紧贴两耳,两手食指、中指、无名指、小指对称横按在两侧枕部,两中指相接触到,再将两食指翘起叠在中指上面,然后把食指从中指上用力滑下,重重地叩击脑后枕部,此时闻及洪亮清晰之声如击鼓。先左手24次,再右手24次,最后两手同时叩击48次。
中药泡脚
睡前用中药牛膝﹑当归﹑磁石等煎水泡脚,也可以用热水加白醋泡脚,每天1次,每次30分钟为宜。将煎好的中药(1000毫升)加热至70℃,倒入盆中,把脚搁置在脚盆边熏,要注意防烫伤。待药液温度降至38℃~42℃左右时,把双脚伸进盆中,双脚来回搓洗,不断按摩双足底的涌泉穴,直至感到穴位酸胀为止,然后擦干药液。广东读者汤智娟
中医认为,耳部气血不通、经脉阻塞是耳鸣的主要原因。耳鸣患者的自我按摩、按压刺激耳穴,具有疏通耳部经脉、运行气血的作用,同时还有防病保健的功能。中药泡脚有活血、通络、安神、改善患者睡眠、缓解耳鸣的功效。饮食上可用丹参、川芎、田七等作为药膳,如田七煲鸡或以丹参、田七磨成粉冲服等。此外,患者还要避免忧郁、焦虑等不良情绪刺激,以防影响血液运行,加重耳鸣病情。
耳朵嗡嗡响怎么回事_耳朵里面响
耳朵嗡嗡响怎么回事有些人总是感觉耳朵里面有东西在“嗡嗡”作响,问身边的人,别人却说什么东西也听不到,其实这种现象叫做耳鸣,那么耳鸣是怎么一回事?耳鸣是听觉功能紊乱而出现的一种症状,是人听觉器官对声响或虚构声音的幻觉,如嗡嗡声、蝉鸣声,或有似铃响、虫鸣、鸟叫、流水、刮风的声音等。耳鸣有持续性,也有间断
耳朵保健_耳朵嗡嗡响怎么回事
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耳朵进水了一直嗡嗡响 耳朵进水先及时处理
耳朵进水了一直嗡嗡响引起耳鸣的原因有很多,一般分器质性和功能性。水处于耳膜之间,很容易导致耳朵发炎,进而导致耳鸣。另外,中耳炎患者如果鼓膜有穿孔,脏水进入后就会加重中耳炎病情。
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