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将一个雪梨和10G左右的北杏一起放入碗中,在加入适量的清水和白砂糖,也可用蜂蜜代替。然后放入蒸锅中,蒸成熟透状态即可食用。这个也是可以经常食用,对减肥非常有帮助的一道食物。
先将20G左右的麻子仁择净,在水里浸泡十分钟左右,连同100G左右的白米一起放入锅里,倒入适量的清水熬煮成粥,待熟时加入白糖,再煮2分钟即成。可润肠通便,滋养补虚。适用于邪热伤阴,或素体火旺,津枯肠燥所致的大便秘结,脘腹胀满,恶心欲呕等。
材料:红豆、薏米、水、冰糖
做法:
1。红豆薏米粥,准备同等分量的红豆和薏米,洗干净后,红豆大概需要泡两三个小时,薏米泡一个小时就可以了。
2。然后要先煮红豆,因为需要的时间长一点,煮开后,添一些凉水,再煮开后,再添凉水,这样红豆容易开花,容易熟,据说也比较香。
3。等红豆煮开花后,放入薏米,大火煮开后,转小火煮至粘稠,就放冰糖调味就可以了。
材料:玉米、大米
做法:
1。适量大米洗干净,将玉米剥掉,洗净。
2。把玉米和大米放在锅中,倒入适量清水。
3。大火煮开,小火慢煮二十分钟左右即可。
3。燕麦粥
降血脂的食物_喝什么茶降血脂
灵芝的调节血脂作用是其对心脑血管保护作用的基础。高血压患者可将香菇煎水代茶喝。茵陈中所含的香豆素类有降脂活性,可降低动物血清胆固醇,使主动脉硬化减轻。
香菇降脂汤:降血压,降胆固醇,降血脂
材料鲜香菇90克,食盐、植物油各适量。做法先将香菇用植物油和盐炒过,然后再加水煎煮为汤。性味归经香菇性凉,味甘、平,归肝、胃经。食性配伍香菇为动风食物,顽固性皮肤瘙痒症患者忌食。养生堂提示香菇中含有嘌呤、服碱、酪氨酸、氧化酶以及某呰核酸物质,能起到降血压、降胆固醇、降血脂的作用,又可预防动脉硬化、肝硬化等疾病。此汤适用于动脉硬化、高血压等症。现代又用于佝偻病、高脂血症、肿瘤等。
山楂降脂茶——降胆固醇降血脂
桑叶山楂降脂茶的功效与作用桑叶具有降血糖血脂、降胆固醇、抗血栓形成和抗动脉粥样硬化的作用。桑叶山楂降脂茶可消食降血脂,还可以缓解风热感冒不适等症状。关于山楂降脂茶的做法,上面小编已经给大家介绍了相关的内容了,不知道大家对这些小常识是否有所了解了呢,经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质,还可以起到降胆固醇降血脂预防疾病的功效哦,赶紧试试吧。
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降脂
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