长有痤疮吃哪些水果比较好？,这些水果可缓解痤疮

痤疮属于慢性的皮肤疾病，主要是因为脸上皮肤受到了严重细菌感染而引起的，患者除了在日常生活中好好的保护脸部之外也应该适当的吃养肤护肤的水果，这样才能够防止痤疮给脸部带来的暗疮。

长有痤疮吃哪些水果好？

1、苹果

苹果里面含有丰富的维生素a维生素b和果酸，维生素a有利于上皮细胞的增生，可以防止我们的毛囊受到角化，从而消除粉刺。含有的维生素b有利于促进细胞内生物的氧化过程，能够让身体的蛋白质、糖类以及脂肪快速的代谢。另外里面含有的果酸可以帮助皮肤去除受到损害的毛皮层，从而刺激新的细胞生长，每天坚持吃两个苹果对于消除痤疮是有帮助的。

2、木瓜

木瓜里面含有大量的木瓜酵素，能够促进身体的血液循环，把体内多余的毒素排出体外，同时也帮助了表皮角化细胞的脱落，从而触发了新细胞的更新以及生长，让皮肤变得更加的细腻光滑。

3、草莓

草莓里面含有丰富的维生素c、维生素b和纤维素，有利于促进胃肠道蠕动，加快毒素的代谢，同时也帮助体内排出多余的油脂，里面含有的维生素c有利于美容养颜，抑制黑色素的形成。

4、柚子

柚子里面含有丰富的维生素、蛋白质、钙、锌等人体所需要的元素，可以适当的吃一些柚子。

5、葡萄

葡萄里面含有大量的葡萄多酚，可以阻断游离基因的增生，防止皮肤的衰老，再加上葡萄里面含有的柠檬酸具有很强的收敛作用，可以让皮肤变得更加的柔软，起到保湿的功效。

6、梨

大量的吃梨不仅仅可以清热解毒，而且还有利于润肺降火气，对于痤疮患者效果良好。

7、柠檬

柠檬具有疏通毛孔的作用，可以防止黑色素的沉着，具有祛斑美白的功效，所以特别适合长有痤疮的患者。

8、杨桃

如果脸上的油脂过多没有得到及时的排除，就容易长有痤疮，多吃杨桃可以改善皮肤的油腻，有利于抑制黑色素，防止� ��色素沉淀。

9、橙子

橙子里面含有的维生素c是非常丰富的，具有滋润皮肤的功效，而且还可以去除青春痘。

10、猕猴桃

猕猴桃里面含有的大量维生素e和维生素c不仅可以美白我们的皮肤，而且还可以提高皮肤的氧化能力，具有消除雀斑和暗疮的功效，同时也可以增强皮肤抗衰老。

温馨提示

长有痤疮的患者在生活中要注意脸部的清洁和卫生，不要乱使用一些含有化学物品的化妆品。