痤疮的出现严重打击到患者的自信心,因为痤疮是一种有损外貌形象的皮肤病,针对这种皮肤病,大家除了积极的进行治疗以外,还要在日常的饮食方面注意了,因为合理的饮食可以辅助治疗痤疮。那么,患有痤疮多吃哪些蔬菜水果好?以下就给大家做了详细的介绍:
1、痤疮患者大多数有内热的情况,所以患者可多吃有清凉去热、生津润燥功效的食物,如兔肉、鸭肉、木耳、蘑菇、芹菜、莴笋、丝瓜、苦瓜、西红柿、莲藕、绿豆、梨、山楂、苹果等。
2、痤疮患者宜吃粗纤维食物,如全麦面包、玉米、笋等,这类食物能促进肠胃蠕动,加快机体的新陈代谢。
3、痤疮患者宜吃含维生素A的食物,因为维生素A有益于上皮细胞的增生,还能防止毛囊角化,能调节皮肤汗腺功能,如胡萝卜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。
4、痤疮患者宜吃含维生素B2的食物,因为维生素B2能促进细胞内的生物氧化过程,而且维生素B2直接参与蛋白质和脂肪的代谢,能帮助痤疮患者恢复,如瘦肉、乳类、蛋类,绿叶蔬菜等。
以上介绍的几种蔬菜水果,希望痤疮患者在日常多吃点,这样对病情的恢复也是可以起到一定作用的,专家提醒:痤疮其实不是什么大的疾病,只要患者尽快的去治疗,就可以康复,就怕患者有病不治,最后小病也就会拖成了大病。
一、蔬菜、水果的营养价值蔬菜水果的营养成分⑴碳水化物包括糖、淀粉、纤维素和果胶物质。其所含种类及数量,因食物的种类和品种有很大差别。⑵维生素:新鲜蔬菜水果是提供抗坏血酸、胡萝卜素、核黄素和叶酸的重要来源⑶无机盐:其含量丰富,如钙、磷、铁、钾、钠镁、铜等,是无机盐的重要来源、对维持机体酸碱平衡起重要作
一、蔬菜、水果的营养价值蔬菜水果的营养成分⑴碳水化物包括糖、淀粉、纤维素和果胶物质。其所含种类及数量,因食物的种类和品种有很大差别。⑵维生素:新鲜蔬菜水果是提供抗坏血酸、胡萝卜素、核黄素和叶酸的重要来源⑶无机盐:其含量丰富,如钙、磷、铁、钾、钠镁、铜等,是无机盐的重要来源、对维持机体
一、沙拉的制作注意事项制作沙拉,最关键的就是沙拉酱,沙拉酱调制的好坏,决定着这道菜的优劣。其他的步骤都很简单。像水果沙拉,可以尽可能地把能想到的诸如苹果、鸭梨、西瓜、香瓜、哈密瓜、香蕉。等等切成角或丁;而蔬菜沙拉就更简单了,胡萝卜、卷心菜、紫甘蓝、黄瓜、土豆、洋葱等切成丝或者小块。剩下的就是选酱了。
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