可以使肌肤美丽的食品
BY：大叔18岁 2024-07-16 12:32:03 812 ℃
不知道您注意到没有，日常生活中有一些不起眼的食品往往却有美容美肤的作用。以下几种就是，常吃既可以补充我们人体所需的维生素，又可以使皮肤变得细腻光亮。
青椒(维他命C)富含维他命A与C.
蕃茄(维他命B)一天宜摄取200克的淡色蔬菜,如蕃茄.
蛋(维他命A和蛋白质)含各种营养,而且消化率高达97-98%.
蒜头(维他命B)可消除疲劳.
胡萝卜(维他命A)含有丰富的维他命B1,B2,C.
菠菜(维他命A)含维他命A,C,B1,B2.
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护肤小贴士：让你肌肤靓丽又美丽
2.11点前入睡让身体排毒充足的睡眠是保证好肌肤的关键，晚上11点前入睡，肝脏能够顺利排毒，清除掉毒素自然就会皮肤好状态好，一定要有一个充足的睡眠和休息的环境，这样可以让睡眠来帮你改善皮肤的问题。
美丽肌肤肤“吃”出来
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