滋养秀发,多吃五谷杂粮
一些富含B族维生素、微量元素和蛋白质的食物具有防治头发早白的作用。现代人的主食消费量越来越少,俗话说得好:“得谷者昌,失谷者亡。”主食地位的改变,一个明显的危害就是导致维生素B1的缺乏,从而也对我们秀发的生长和滋润构成了威胁。一般来说,一个成年人每日粮食的摄入量最少不能低于300克。
五谷杂粮养生篇 六种杂粮很滋补
一些杂粮有着养生的功效和作用哦。五谷杂粮如何挑选和选择呢,下面的这些杂粮具有很滋补的作用和效果,下面就一起来了解一下啊。糙米可以促进代谢,还可以降脂减肥,对于提高免疫力有一定的效果,而且还可以促进血液循环的哦。
冬季秀发要滋养,八种水果更养发
到了冬季,我们的头发特别的容易干燥,特别容易出现静电的情况,这个时候大家就应该要好好的滋养自己的秀发,这样才能够让自己的头发变得更加的健康有光泽,平时多吃一些水果也可以保养自己的头发,下面小编就来给大家介绍一下哪些水果可以滋养头发,想要了解的朋友就跟着小编一起来看看吧。可以吃一些奇异果,奇异果是非常
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