女性子宫肌瘤如何做好预防

子宫肌瘤是女性生殖系统中最常见的良性肿瘤,常见于30～50岁的妇女，40～50岁最多，20岁以下少见。如果不小心的了这个病症就很麻烦了，所以平时我们应该如何预防他呢?今天我呢来谈一谈。

一般的，要求治疗者通常为有症状肌瘤，表现为尿频、经量增多、经期延长、痛经、下腹坠胀、便秘、继发贫血，部分病人并无症状，在体检或B超检查时发现子宫肿块或自己扪及下腹部包块而就诊。在已经确诊的子宫肌瘤病人中，30～50%需要治疗，在求治病人中，30%选择了手术，70%选择药物治疗或暂时观察。

[子宫肌瘤的五大趋势]

①发病率增加趋势;②患病群体年轻化趋势;③肌瘤巨大趋势;④肌瘤多发趋势;⑤发病率随年龄增加趋势。

年轻化趋势是从近十年开始的，国外最年轻患者14岁，国内最年轻患者15岁。发病率与年龄呈平衡关系，20岁约20%;30岁约30%;40岁约40%;50岁约50%。说明子宫肌瘤具有累积性特点，可谓“积毒成疾”，防患于未然是难点。

[子宫肌瘤的病因]

1、环境雌激素（假雌状态）：是具有激素性质的化合物，除了自身就是“假冒伪劣”外，还能破坏机体的调控作用，换句话说，即使你内分泌紊乱又让你不易修复。像多氯联苯、二恶英（垃圾棼烧）、酞酸酯、双酚、烷基酚、三丁基锡等都是环境雌激素“团伙”的“骨干成员”。这些物质常以禽鱼肉果蔬的催肥剂、催熟剂、食品添加剂（调味、增色、防腐）、汽车尾气、减肥（先节食，后大补）、美容、增白、化妆（苯酮）、化肥、农业杀虫剂（DDT）、塑料容器、洗涤剂、除臭剂、香雾剂、冰箱（氟利昂）等形式进入人体。

2、内分泌失调（高雌状态）：大脑、丘脑下部、脑垂体、卵巢、子宫构成一个轴系，其中任何一个环节出了问题都可造成内分泌紊乱，尤其是长期雌激素水平过高，便可刺激子宫平滑肌增生，发生子宫肌瘤;子宫肌瘤是激素依赖性肿瘤，青春期前“无”，育龄期里“长”，妊娠期中“快”，绝经期后“缩”;电磁辐射作用于卵巢可引起内分 泌紊乱;素食（高纤维，低脂肪）未绝经妇女的粪便中雌激素水平比非素食者高三倍，血浆中雌激素水平也下降15%～20%;以孕激素为主的口服避孕药降低子宫肌瘤的发病率，以雌激素为主的口服避孕药则可提高子宫肌瘤的发病率;绝经后使用激素替代疗法者，可明显提高子宫肌瘤发病率;美国黑人体内有高水平的雌酮、雌二醇、子宫肌瘤发病率是白人的3倍。

3、妇科炎症：阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎、附件炎、盆腔炎与子宫肌瘤的发生密切相关;人流次数增加导致炎症增加，使发生子宫肌瘤的危险性增加。

4、遗传因素：子宫肌瘤与染色体异常和基因突变有关;美国黑人子宫肌瘤的发病率是白人的3倍，有种族差异;较大肌瘤、较多肌瘤、较年轻病人，其母亲或姐妹常常患有子宫肌瘤。

5、心理因素：长期过度的负性情绪，如紧张、焦虑、抑郁、贪婪、计较、狭隘、冲动更容易诱发子宫肌瘤。

总之，子宫肌瘤五大趋势的背后，是生存环境的恶化，是生活方式的不合理，是高雌之“膨胀”、炎症之“淤滞”、遗传之“易感”、心理之“增强”多因素共同作用，逼良为大、逼良为多、逼良为恶的。

[子宫肌瘤的高危因素]

1、年龄

子宫肌瘤在35～45岁年龄段最多，与二十年前相比，子宫肌瘤的高发年龄已由40岁提前到35岁。

2、孕产

①初潮年龄：初潮年龄越早，子宫肌瘤发病率越高。

②分娩年龄：分娩年龄越晚，子宫肌瘤发病率越高。不孕或未育女性得不到孕激素的保护，更容易发生子宫肌瘤。女性有一次完整的孕育过程，能增加10年的免疫力，这10年的免疫力主要是针对妇科肿瘤的。

③分娩次数：分娩次数越多，子宫肌瘤发病率越低，妊娠能减少雌激素作用的时间。

3、饮食

多肉少菜者易患子宫肌瘤，荤食者子宫肌瘤的发病率明显高于素食者。

4、肥胖

子宫肌瘤与长期大量雌激素刺激有关，高脂食物可促进雌激素的生成与释放，所以越胖越易患子宫肌瘤，每胖10kg患子宫肌瘤的风险就会增加20%。肥胖、高血压、糖尿病是子宫内膜癌的“三联症”，也是子宫肌瘤的高危因素。运动可减少脂肪，因此可以降低子宫肌瘤的发病率。

5、情� ��

高官、高管、高学历、教师、医生、白领、公务员、个体工商户常常承受比普通人更大的心理压力，因此也是子宫肌瘤的高危人群。性格冲动、急躁易怒、争强好胜的女性，患子宫肌瘤的机会也多;性生活不和谐导致内分泌紊乱、盆腔充血，实际上也是情志出了问题。

6、疾病

子宫肌瘤与乳腺癌、子宫内膜癌、卵巢癌同属于激素依赖性肿瘤;子宫肌瘤与子宫腺肌瘤同属于中医“瘀”症的范畴;子宫肌瘤常与子宫内膜过度增生、宫颈息肉、子宫内膜息肉、卵巢囊肿等雌激素相关性疾病同时出现。

另外，子宫肌瘤虽然绝大多数是良性，却与乳腺癌、子宫内膜癌、卵巢癌同属于激素依赖性肿瘤，所以，一旦发现自己患有子宫肌瘤，要同时对乳腺、卵巢、子宫肌膜进行检查，即不要过度紧张，也不要满不在乎。吧预防为主放在第一位才是最好的治疗。