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有“东方奶油”美誉的酪梨,是营养价值很高、却仍不够普及的水果。一般人可能觉得酪梨比较贵,但现在要介绍的早餐营养饮料——酪梨牛奶,一杯只需1/4个,一个就可以足够一家三四口食用,非常划算。
酪梨的热量比较高,一次也不宜多吃,但它含有的脂肪却是对身体有益的单元不饱和脂肪酸及必须脂肪酸,也因此酪梨所含的脂溶性维生素(如维生素B、E等)较其他水果来得容易被吸收。而这些维生素,也正是美容、抗老化的圣品。
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酪梨牛奶
材料: 酪梨1/4颗,牛奶一杯,蜂蜜少许。
做法: 酪梨去皮、去籽后,取四分之一放入果汁机中;倒入牛奶、蜂蜜,启动果汁机打匀即可装杯饮用。早餐喝一杯,再配适量的面包、馒头,便是营养丰富的一餐了。
巧用牛奶美白抗衰老
皮肤的支撑力减弱就会导致皮肤失去弹性,最终皮肤下垂。导致皮肤皮肤支撑力减弱的原因有很多,如缺水、营养不良、毛孔堵塞、氧化等等,女人们遍想尽了各种方式试图将脸上的皱纹赶走、让松懈了的肌肤重回紧致状态,但殊不知,又些坊间流传的方法用错了却适得其反。牛奶美白抗衰老?牛奶的五大误区牛奶不能和果汁混喝真相:
美颜抗衰老,美味酪梨牛奶
有“东方奶油”美誉的酪梨,是营养价值很高、却仍不够普及的水果。一般人都有很贵的错觉,事实上在夏季盛产期,一颗大概只要台币40元左右,而这里介绍的酪梨牛奶一杯只需要四分之一颗,换算下来才不过10块钱哩!酪梨的热量虽高,但它含有的脂肪却是对身体有益的单元不饱和脂肪酸及必须脂肪酸,也因此酪梨所含的脂溶性维
酪梨牛奶做早餐可抗衰老
一般人可能觉得酪梨比较贵,但现在要介绍的早餐营养饮料——酪梨牛奶,一杯只需1/4个,一个就可以足够一家三四口食用,非常划算。而这些维生素,也正是美容、抗老化的圣品。酪梨牛奶酪梨牛奶材料:酪梨1/4颗,牛奶一杯,蜂蜜少许。
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抗衰老
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衰老
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