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![妈咪百问:吃什么让宝宝的眼睛更明亮?](/uploads/images/article/2022/02/ed7a07a00e2e718f8782746345ccd0c2.jpg)
大脑所获得的外界的信息中,多半以上是依靠视觉获得的,良好有效的视觉刺激,能让孩子更清晰、精确地感知、接受、加工外界信息刺激,促进大脑的开发,提升智力水平。因此,在孩子的成长过程中,视力发育是至关重要的一个环节,而充足的营养则是视力发育的物质基础。
维生素A对于维持人体的正常视觉,有着非常重要的作用。因为它是合成视觉感光物质的重要原料,如果缺乏
维生素A,眼睛对弱光的感受能力就会下降,使幼儿在弱光
环境下不能看清楚物体。正常儿童在日常的
辅食中就可以
补充维生素A,如
胡萝卜、
动物肝脏等。需要我们注意的是,补充维生素A不能急于求成,一旦过量补充,也很容易引起维生素A中毒。
牛磺酸大量存在于人体
视网膜中,能提高视觉机能,促进视网膜的发育。同时,它还可以提高人体眼睛的角膜有自我修复能力,对抗
眼疾。当视网膜中的牛磺酸含量降低时,视网膜的结构和功能都可能出现紊乱,这对视力发育极为不利。此时,尽快补充牛磺酸就非常必要了。
眼睛如果对光敏感则易产生氧化的问题,这时可适时补充一些抗
氧化剂,如
维生素C、E及
叶黄素等。
来源
蔬菜及
水果,其中深
绿色蔬菜的维生素C尤其丰富。
来源于
植物油、
深绿色蔬菜、
小麦胚芽等。
叶黄素
属于类β-
胡萝卜素,对
视网膜色素变性、
黄斑病变和
白内障等随着
年龄增长而产生的眼疾,有明显的预防和改善效果。叶黄素不能由人体自身合成,目前还没有
权威营养机构对叶黄素提出建议摄取量。其实,叶黄素的补充非常简单,成本也不高,只要多选择深绿色蔬菜就可以了,比如
菠菜、
甘蓝等。
保护视力治疗近视民间食疗偏方,近视眼恢复视力的小偏方,保护视力如何注意饮食
一、保护视力治疗近视民间食疗偏方枸杞鲫鱼汤(中医验方)主治:近视眼,视物模糊。配方:鲫鱼一尾(约2000克),枸杞10克。用法:将鲫鱼洗净去内脏,和枸杞一起煮汤,吃肉饮汤。提示:用白鱼或其他鱼代鲫鱼也可。菠菜猪肝汤(民间方)主治:血虚视力减退。配方:菠菜125克,猪肝125克,熟猪油、生姜、葱白、清
视力恢复 科学饮食养出好视力
而其他营养素,如B族维生素则负责“维护”视神经及角膜健康。在日常饮食中,具有改善视力作用的食物有:维生素A与正常视觉有密切关系。眼角膜表皮、虹膜、视网膜及晶状体内亦含有锌,锌在眼内参与维生素A的代谓}与运输,维持视网膜色素上皮的正常组织状态,维护正常视力功能。
孕期饮食常识:孕妇饮食影响宝宝视力吗?营养饮食
有的准妈妈在孕期总是有这样的担心:因为在孕期出现视力下降的问题,所以很担心这种情况会腹中宝宝的视力,而且,有的孕妇朋友来咨询,在孕期的日常饮食中,我们应该吃什么可以帮助提高宝宝的视力呢?今天,我们咨询了专家,大家就和大厨艺小编一起看看专家是
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