胆固醇高吃什么好？吃这几类食物可降胆固醇
BY：大叔18岁 2024-06-30 21:16:27 1625 ℃
胆固醇高吃什么好？很多人对于那么胆固醇高吃什么好不明白。专家解释胆固醇高就是所谓的“富贵病”，许多食品具有降血脂作用，吃这几类食物可降胆固醇。
1、
苹果
。因富含果胶、纤维素和维生素C，有较好的降脂作用。2、
胡萝卜
。富含果胶酸钙，它与胆汁酸发生化学反应后从大便中排出。3、
玉米
。具有降低血清胆固醇的作用。4、
大豆
。研究人员发现，每天吃115克豆类，可降胆固醇。5、
茶叶
。茶能降血脂。6、
大蒜
。对防止动脉硬化有利。7、
茄子
。茄子在肠道内的分解产物，可与体内过多的胆固醇结合，使之排出体外。8、
香菇及木耳
。能降低胆固醇和甘油三脂。9、
洋葱及海带
。对防止动脉脂质沉着有一定作用。10、
鱼类、植物油、坚果
。都能降低血胆固醇。总胆固醇高怎办,总胆固醇高的原因,总胆固醇高如何控制,总胆固醇高可以多喝茶
一、总胆固醇高怎办治疗胆固醇过高的方法有很多种，一般而言建议平日多喝水，多食用蔬菜水果类，如苹果，橘子等有利于身体免疫力增强都是不错的选择，饮食要以清淡为主，辛辣甜咸都会影响身体健康，海鲜类，酒类，如果是过敏体质者建议不要吃，以免加重病情。除此之外心情也在治疗胆固醇过高的过程中发挥很关键
胆固醇高会怎样呢,胆固醇高的病因说明,胆固醇高的饮食注意,胆固醇高的控制方式
就会引起体内的胆固醇过多。最终造成总胆固醇偏高，所以这是总胆固醇偏高的原因，且与我们的日常饮食有关，要引起注意。
鹅蛋胆固醇高还是鸡蛋胆固醇高,胆固醇高吃什么好
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