痛经刺痛有没有办法缓解

女性朋友要学会保护自己的身体，如果不小心就很容易发生妇科疾病，而在妇科疾病中女性很容易得痛经，尤其是女性在冬天很容易受凉，就会发生痛经导致腹部出现刺痛的感觉，那么有没有什么办法可以缓解痛经引发的刺痛呢？

痛经是指妇女在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给工作及生活带来影响。目前临床常将其分为原发性和继发性两种，原发性痛经多指生殖器官无明显病变者，故又称功能性痛经，多见于青春期、未婚及已婚未育者。此种痛经在正常分娩后疼痛多可缓解或消失。继发性痛经多因生殖器官有器质性病变所致。发现痛经症状，应寻求医院专家帮助，及时进行康复或治疗。常用药用玫瑰泡茶喝可调经止痛，效果最明显。另外多补充虫草素，对缓解痛经的作用甚佳。

一、过指压足部快速缓解痛经:足部含有一些与骨盆气路想通的指压点。在脚踝两边凹陷处，用拇指与其它指尖从跟腱向上到小腿肌进行轻轻揉捏，每次指压数分钟。

二、热敷性疗法:相信很多有过痛经的女性都有过这种体验：痛经时候在小肚子上放一个热水袋，或者是躺床上用加热毯垫身下等加热方法来缓解痛经!银川妇科医院博爱医院专家指出，用热毛毯、热水袋进行痛经治疗，已经有好几代人历史了，效果非常不错。尽量不要饮食咖啡因　咖啡、巧克力以及茶中含有的咖啡因，会加速神经紧张，造成月经期不适。

三、及时补充矿物质:钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。专家指出，服钙质的女性，会比没有服的少出现经痛。而镁的作用是帮助身体高效吸收钙。因此，可以尝试在经前、经中，增加钙、镁摄入量。

四、喝酸奶以及牛奶:酸奶或者是牛奶中大量钙，具有平稳神经，促进体内电离子平衡作用，女性在生理期的时候，� ��宫肌肉处于过度收缩，会引发疼痛。因此多喝酸奶或者是牛奶，可有效减轻月经经期疼痛。

生活中有很多女性都会发生痛经的毛病，其实主要也是因为大家平时不注意保养身体造成的，而发生痛经后大家都会出现刺痛的感觉，上面的文章中对大家患上痛经后发生刺痛如何缓解症状进行了讲解，有痛经史的女性大家不妨去试一试。