婴幼儿便秘多跟喂养不当有关

医学指导：广东省中医院临床营养科营养师 黄英

婴幼儿便秘就如腹泻一样让众多家长头疼：有的小孩子几天才大便一次，有的小孩每次大便都哭闹得很厉害，有的小孩需要饮凉茶才能保证每日大便，诸如以上情况我们都有听说，为什么会出现这么多大便困难的婴幼儿呢？其实跟家长的喂养不当有很大关系。

婴幼儿自主能力较差，都是大人给安排一日三餐，也就是说婴幼儿饮食习惯的养成跟大人有直接的关系。如果大人能按其生长发育的特点科学合理的给予食物，那么婴幼儿就能够有良好的生理状况，如规律的大便、规律的睡眠、健康的体格等。如果家长完全按喜好给予食物，容易导致其偏食、挑食的习惯，进而影响生长发育，出现诸多症状：个子矮小、便秘、好动、注意力不集中等等。

由于很多蔬菜和水果含较多纤维，并常有特殊的气味而不如肉类那么受小朋友的喜欢，在小朋友多次拒绝进食丰富的蔬菜或水果时，很多家长会想办法榨蔬菜汁、水果汁代替蔬果进行喂养，心想这样也补充点维生素吧，不错，这样多少补充了维生素，但膳食纤维却没法补充了，这个时候婴幼儿就容易出现便秘、大便次数减少，拉大便时肛周干疼的现象，导致小孩心理上就不愿意拉大便。有的家长总觉得小孩子喝奶粉热气，容易上火，所以预防性的给予凉茶饮，比如每天都冲泡七星茶当水喝，甚至有的家长冲一次奶粉放一小包金银花伴侣同时喂养，以为这样就能起到降火的作用，殊不知大人常用的寒凉、清热的药物食物都不适合婴幼儿，本来小孩子的脾胃就不足，再经常给予清热寒凉的汤水，会损伤脾胃功能，使食物的消化吸收受阻，同时使其胃肠道形成一个依赖，即没饮凉茶就大便困难，进而让家长误以为凉茶有效，长期给小孩子饮凉茶，造成一个恶性循环，最终导致小孩子营养吸收差，免疫力低下，经常生病感冒，生长发育缓慢等。

为了让婴幼儿能有规律大便，家长们需要从以下几方面着手：

1、4-6个月时，及时添加辅食，由流质、半流到软食缓慢过渡；

2、对于较大婴儿可以把蔬果制作成泥或者碎末进行喂养，对于幼儿需要进行一些有趣的健康 教育，让其认识到蔬菜水果像米饭和肉类一样都是必需吃的食物，并不厌其烦的进行喂养，让其养成一个每餐吃蔬菜，每日吃水果的好习惯。当然他们的蔬菜是需要单独制作，煮软烂些，放少量的盐和油调味，可以做得漂亮些。

3、平时要经常少量的给予喂水，让小朋友有个勤喝水的习惯。因为婴幼儿体内的含水量本来高过成人，所以比成人更易水份不足。同时，充足的水份也有润肠通便的作用。

4、少给或者不给其饮用凉茶，如果真有少许上火的表现如经常出现眼屎、口臭等，可以煲点绿豆水、冬瓜水、雪梨水喂食几天，不用长期给予偏凉的蔬菜和水果，更不用私自给予寒凉的药水。

5、大便的畅通跟胃肠道的功能有很大关系，平素可以煲点健脾胃消食的汤水如：淮山、茯苓、芡实、谷芽、麦芽、鸡内金、山楂等进行调理，胃肠运动及消化吸收正常，是保证大便规律、通畅的基础。

（本文来源：广东省中医院微信订阅号，微信号gdhtcm）

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