女性生理期多吃这5种食物有好处，帮助丰胸又养颜！

丰胸是每个女性都很关注的话题，很多女性都知道在经期丰胸会有很好的效果，这是因为卵巢动情分泌的激素较多，这就会直接影响胸部的丰满度，所以在经期丰胸会有事倍功半的效果。其实在经期想要丰胸，除了要进行丰胸运动以外，还可以多吃一些有利于丰胸的食物，可以使效果更好。

女性经期多吃哪些食物有好处？

1、维生素丰富的食物

维生素是日常生活中所需要的必备品。多吃含有维生素的食物，不仅可以帮助身体补充营养，还能够有益于丰胸。例如维生素A的可以很有效的刺激女性的激素分泌，对于帮助乳房的发育有很大的效果。含有维生素A的食物有花椰菜，葵花籽油和甘蓝菜等。维生素B也会帮助和刺激身体内的激素合成，对于促进乳房的发育也有很大的帮助。生活中常见的含有维生素B的食物，有牛奶，猪肝，牛肉和粗粮等。所以在经期想要丰胸，可以多尝试以上这几种食物，既营养身体又能够起到丰胸的效果。

2、木瓜牛奶

女性朋友都知道，木瓜对于胸部的发育也是很有效果的。将木瓜和牛奶混合在一起，会使丰胸的效果更加明显。

3、酒酿蛋

在经期或者经期前后吃一碗酒酿蛋，不仅可以美容养颜，而且能够起到一定的丰胸作用。因为甜酒酿中含有的糖化酵素是纯天然的荷尔蒙，可以被身体完全的吸收。而鸡蛋中也含有较为丰富的蛋白质，可以帮助身体补充所需的蛋白质，对于丰胸也有很大的效果。

4、胶原蛋白丰富的食物

在经期的时候多吃含有胶原蛋白的食物，不仅可以帮助身体补充胶原蛋白，还能够增加乳房的弹性，使乳房更加圆润饱满。日常生活中含有丰富胶原蛋白的食物有豆制品，花生和猪蹄，都是很理想的具有丰胸效果的食物。

5、坚果类

除了以上所说的这些食物以外，像核桃、芝麻、杏仁等坚果类的食物，也都含有较为丰富的蛋白质，对于丰胸也有很好的效果。还有胡萝卜，牛奶，蜂蜜这些食物也具有一定的丰胸效果，在经期可以适当的多食用，不仅帮助身体补充所需营养，还能够将丰胸的作用发挥得更好。

经期对于女性来说是很特殊的时期，想要通过这个特殊时期达到丰胸目的女性，除了要在� ��期多吃以上这几种食物以外，而且还要搭配具有丰胸效果的运动，会让效果更加明显，当然最重要的是要长期坚持才会有意想不到的效果。