贪吃是大多数女生的爱好,可是在“大姨妈做客”的时候就要小心了,因为有些食物是会引起痛经,是月经不调的罪魁祸首哦!了解月经不调的饮食禁忌,调理好身体,健康永远属于你!
1、花椒、丁香、胡椒。月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质,不宜吃刺激性强的辛辣食物,以免刺激血管扩张,引起月经提前和经量过多。花椒、丁香、胡椒这类食品都是作料,在平常做菜时,放一些可使菜的味道变得更好。可是,在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品,否则容易导致痛经、经血过多等症。
2、巧克力。有的女生认为巧克力是甜食,经期时吃会让心情愉快,缓解痛经,其实来月经的时候是不能吃巧克力的,巧克力里含有类似前列腺素的物质,而前列腺素能引起子宫收缩,还会引起痛经。
4、西瓜。经期的妇女应禁食。
5、螃蟹。性大凉,能清热凉血散瘀,女子行经期间,忌食生冷寒凉之物,尤其是患有寒性痛经之人,更当忌吃。
6、辛辣生冷的食物有刺激性,容易引起盆腔血管收缩,从而引起经血量过少甚至突然停止。另外,烟酒等刺激性物质对月经也会有一定影响。如果不注意避免这些不良刺激,长此以往,会发生痛经或月经紊乱。
8、柿子。柿子中含有鞣酸,易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取,由于女人在经期时流失大量血液,需要补充铁质,所以不宜进食柿子。
9、绿茶。行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素,所以女性经期过后会流失大量铁质,应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸,这在肠道中易同铁离子结合,产生沉淀,妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛,引起 虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。
看了以上专家的介绍,有月经不调或是痛经等症状的女性,在“大姨妈光临”期间,遇到以上食物一定要绕行哦。不要因为一时的贪吃,让自己受到惩罚哦!
月经不调吃什么调理女性经期饮食禁忌服用止痛药止痛有的女生根本就不知道自己为什么会痛经,因为怕痛就上班买点止痛药来缓解疼痛,其实这也是痛经治疗误区。月经不调吃什么调理女性经期饮食禁忌熟地黄炖乌鸡功效:补髓养血、滋补肝肾的功效,对女生月经不调有一定的调理作用,也是中老年人秋凉时的养生汤饮。
三、月经过少及闭经众所周知的,对于月经过少及闭经的女性生冷、刺激的食品是大忌。此外,有些闭经是由于体胖痰湿内阻而引起的,故伴有肥胖患者须忌巧克力、糖果、甜点心等高糖食品,以防加重肥胖,形成恶性循环。而此类患者宜多食养血调经的食品(例如核桃仁、莲藕、黑木耳、墨鱼等)。若经中医医生辨证为血亏者,应注意增
了解月经不调的饮食禁忌,调理好身体,健康永远属于你!专家介绍:女性月经不调的饮食禁忌1、花椒、丁香、胡椒。月经期间切忌多食生梨。经期的妇女应禁食。月经期间忌吃田螺等寒性之物。看了以上专家的介绍,有月经不调或是痛经等症状的女性,在“大姨妈光临”期间,遇到以上食物一定要绕行哦。
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