果味缤纷,夏季水果该怎样吃
BY：大叔18岁 2024-07-16 11:41:43 1186 ℃
桃：
宜：含有丰富的铁、蛋白质、糖、钙、果胶等，尤适合贫血的人吃，其所含的果胶，还能够促进肠道蠕动，因此有预防便秘的作用。
杏：
宜：杏肉中含有较多的胡萝卜素，可在人体内转化成维生素A，对于保护视力有好处。杏仁则含蛋白质、粗脂肪、磷、铁、钾等多种营养，还有润肺化痰、清热解毒等作用。
忌：杏属于温热水果，不能多吃，容易上火。另外杏仁也不能多吃，易导致呼吸麻痹，甚至死亡。食用杏及杏仁时不能过量。
荔枝：
宜：荔枝富含镁、钾等矿物质和维生素，尤其维生素C的含量较高，既对提高人体免疫力有好处，又有美白润肤的作用。此外荔枝还含有补脑健身、开胃益脾，很适合产妇和老弱人群食用。
忌：长青春痘、生疮、伤风感冒或有急性炎症时，不适合吃荔枝。另外，荔枝也不能多吃，以防得上“荔枝病”，即出现头晕、心慌、出冷汗等。同时，也要防止上火，可在吃荔枝的时候，边喝盐水边吃，或把荔枝肉浸泡在盐水里再吃。
本文来自家庭医生在线论坛，由网友发布，本站仅引用以提供参考，不代表本站赞同文章的观点。如您认为本文在内容和知识产权上侵害了您的利益，请与我们联系：020-37617988 。
夏季吃哪些水果上火,夏季吃水果有讲究
中医主张胎前宜凉，而龙眼性热，因此，为了避免流产，孕妇应慎食。缺点：1、菠萝属于热性水果，吃多了会上火。火龙果味道清甜，是夏天不可不吃的降火佳果。
夏季什么水果最减肥呢？ 盘点夏季最减肥的水果
7月11日讯：什么水果在夏天最容易减肥？《夏日减肥水果记》：夏日，大多数人认为夏日是减肥的好时机。夏天哪些水果是最能减肥的？苹果可使人的消化系统得到充分休息，恢复原来的机能，使机能正常运转；苹果减肥使人体摄取的热量减少，不足部分则需要体内储存的热量供给。人体内多余脂肪被消耗掉，自然，人就减肥了；苹果减肥还能增强消化系统的功能。食削苹果皮效果更好。
夏季什么水果防暑降暑？教你夏季如何挑选水果
夏季防暑正当时，不少人想出了许多妙招，其实很好的防暑方法就在我们的身边，那就是适当吃些水果。夏季水果大量上市，但水果有寒性、温性之分，那么夏季防暑水果有哪些？下面介绍10种消暑水果供你挑选。小编分享夏季防暑降温水果小常识。夏季什么水果防暑降暑？教你夏季如何挑选水果1、西瓜西瓜不仅味道好，而且药用价值颇高，能够消暑、解渴、利尿，在民间有“天然白虎汤”之称。
Hash：d62d162d6883327e63144451e0e866f5383d3b1f
【声明】本文由用户大叔18岁发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。