夏季气温高,人体丢失的水分多,必须及时补充。蔬菜中的水分,是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水。一个人每天吃500克的瓜菜,等于喝了450毫升高质量的水,且瓜类蔬菜具有降低血压的作用。
性凉,吃了不会引起上火心烦,而且含有丰富钾盐,能弥补人体大量流失的体内钾盐。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。
在夏季最多最甜,营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝去火。
因鲜嫩多汁、酸甜适口,所以又有“天然矿泉水”之称,最佳的补水护肤品。
中医认为它有去火功效,能清暑、解热、除烦。
但需要注意的是,水果入口前,最重要的是消毒、清洁。葡萄、草莓、杨梅等表皮往往有农药残留,除了用流动水彻底清洁外,还应将其在清水中浸泡至少半小时。
夏季暑湿之毒会影响人体健康,吃些凉性蔬菜有利于生津止渴,除烦解暑,清热泻火,排毒通便。苦瓜、黄瓜、番茄、茄子、芹菜、生菜、芦笋、豆瓣菜、凉薯等都属于凉性蔬菜。
另外,夏季是疾病尤其是肠道疾病多发季节,多吃些大蒜、洋葱、韭菜、大葱、香葱等“杀菌”蔬菜可预防疾病。
夏季饮食健康过夏 九大夏季养生粥251803 夏日养生食谱 益气养心243016 夏季美容保健 首选南瓜210009 夏季七种营养又解暑的食物201089 夏季饮食宜减酸增苦200896 夏日防晒 常吃六类食物对抗紫外线99357 夏天午餐健康需知95489 立夏饮食需“增酸减苦”91286 春夏易上火 肺胃肝火怎么降79689 初夏吃什么果蔬益养生71298一、秋天吃什么水果能去火听语音1.苹果:苹果具有生津、润肺、开胃、醒酒等功用,对消化不良者,可挤汁服之。苹果还能预防和消除疲劳,苹果中的钾能与体内过剩的钠结合,并使之排出体外。所以,食入过量盐分时,可吃苹果来帮助排除。2.石榴:性味甘酸涩、温性,具有杀虫,收敛、涩肠、止痢等功用,适用于久
一、吃哪些水果可以降火因此,为了避免上火,很多朋友都想要知道吃什么水果可以降火。其实在我们的生活中有很多水果都是具有降火的效果的,比如说西瓜,梨子,枇杷等,都可以降胃火。具体吃什么水果降火?西瓜:味甘性寒,有清热解暑,泻火除烦,开胃、助消化、利尿功能,主要用于暑热烦渴,小便不利。但心力衰竭和水肿病人
您现在知道了吃什么水果可以降火了吧,其实虽然吃这些水果可以有效的降火,但是如果是您还是不改变自己不良的生活习惯的话,上火是迟早要发生的。水肿症状病人慎食。
Hash:be8c0878036d18eca625ca83399b7fcabf4a1b83
【声明】本文由用户大叔18岁发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。