保护肾脏,少吃高蛋白
BY：大叔18岁 2024-07-07 15:41:46 107 ℃
蛋白质是人体首要的起中心作用的营养物质。大家十分重视膳食蛋白质的摄取，特别是高蛋白食物更是备受青睐。但是，时下流行一种进食法，认为高蛋白食物营养价值高，吃得越多越好；而对于糖类则认为营养价值不高，还会引起肥胖，吃得越来越少。中医学认为，这种进食是营养上的一大误区。
众所周知，能量是生命的基础，能量代谢停止，生命也就终止。在人体必需的40多种营养素中，只有糖类、脂肪和蛋白质能为人体提供能量，称为三大产能营养素。
通常，人体有足够的糖类时，糖类总是首先用于能量供给，是膳食能量最经济、最合理的来源，从而避免经常动用大量蛋白质作为能源物质消耗，当缺乏足够的糖类时，就不得不动用蛋白质来提供能量，以弥补能量的不足。
虽然三大产能营养素的产能过程，都是生物氧化过程，但它们的最终代谢产物却不一样：糖类、脂肪可以在体内完全氧化，其最终产物是二氧化碳和水；而蛋白质在体内则不能完全氧化，其最终产物除二氧化碳和水外，还有尿素、尿酸和肌酐等。这些含氧物质必须经过肾脏代谢，随尿液排出体外。这就十分明确的告诉我们，糖类、脂肪摄人体内后，可以通过活动（包括运动）把它们作为能量消耗掉。而人体内的蛋白质过多，就不可避免地要增加肾脏的负担。
“当你热衷于食用大量高蛋白食物时，我要给你提个醒：当心，别累坏了肾脏。”
饮食之道一周热文排行榜5月16-5月22日 夏季 可提升皮肤防晒指数的食物242509 大蒜价值超人参？揭秘大蒜的神奇功效240103 夏季不宜吃西瓜五大类人群241009 防癌养颜护发 芋头不为人知的神奇功效230009 香菇不为人知的保健功效250211 每天八个一 有效延缓女性衰老200896 补血养颜，做一个粉嫩女人199357 白领抗疲劳六大饮食方法166925 必吃的4种抗衰老食物73269 餐后吸烟 10种“不要命”的饮食习惯71089保护肾脏有哪些方法？保护肾脏注意哪些问题？
01月13日讯保护肾脏的方法有哪些？我们在日常生活中应该注意哪些养生呢？以下就跟着小编来看看保护肾有什么方法？提踵可牵拉腰背腿上的膀胱经肾经，轻震地面可按摩五脏。脚跟先着地，其实就是刺激“肾经”穴。请关注手机金投网()，随时了解最新的热点资讯。
保护肾脏,第6个世界肾脏日关注肾脏健康
本周四是第6个世界肾脏日，主题为“保护肾脏，挽救心脏”。长沙市疾病预防控制中心昨日发出提示称：目前，全世界范围内慢性肾病的发病率呈逐年上升态势，除发病率增高外，慢性肾病的发病还呈现出年轻化趋势，不少尿毒症患者是二三十岁的青年人。慢性肾病发病率高、起病隐匿、危害性大，又难以治愈，重在预防。肾病，可由细
肾脏不好怎么调理好呢,女人如何保养肾,保护肾脏的9种食物,保养肾脏的食疗方法
一、肾脏不好怎么调理好呢1、多饮水肾脏被称为人体的“清洁工”，在肾脏进行代谢身体废物等这些活动的时候，需要足够的水分来辅助。饮水的最佳时间是：早晨起床后，上午10时左右，下午3时左右，就寝前。饭前饭后不宜饮水，饭前饮水要在进餐前15分钟，饭后饮水间隔时间要长些，食物越是不好消化时间越长，吃水果之后3
Hash：0914f244bcb9b3183883c78e8cc313b15d1436e0
【声明】本文由用户大叔18岁发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。