![](/uploads/images/nologo/1865195.jpg)
根据现在的气象分析图预测,组织者得到的是坏消息。当前的天气预报显示,奥运会期间,英国没有太多的阳光灿烂天气。根据预报,伦敦地区在7月至8月份每天只有6.4小时的阳光晴天,而到9月份只有4.7小时。与往年同期相比,7月-8月份平均降雨量将从40毫米增加至49毫米,9月份增至57毫米。奥运会阴雨天气连绵不断,运动员吃什么好?
阴雨连绵天最好吃点清热解毒、滋阴补虚的功效的食物:
在去湿解毒的汤类当中,土茯苓炖龟是最见效的,事实上旧时土茯苓汤是用来治疗比较严重的疮毒的,对于一般的“湿热”,这种汤的功效更为明显。旧时有人用金钱龟来炖土茯苓,在金钱龟身价百倍的今天,其实用草龟疗效一点也不比金钱龟差,再次一等的则可以用龟板来代替。
土茯苓煲龟汤的做法:
1. 洗净宰好的草龟,斩件,瘦肉洗净,切块,和龟一起汆水捞起;
2. 土茯苓用水洗净;红枣洗净去核;
3. 煮沸瓦煲里的清水,放入所有材料,武火煮沸,转小火煲两个半小时,下盐调味即可饮用。
功效:
健脾利湿,清热解毒,滋阴补虚
醇鲜扁豆米仁鱼汤:
鲫鱼滋养补身,而扁豆米仁都有健脾益气、化湿消肿、清热之功效。
原料:
鲫鱼、冬瓜、米仁、扁豆
做法:
1)将米仁、白扁豆先在清水中浸泡一晚涨软开。
2)鲫鱼洗杀后,用料酒腌制20分钟。
3)热油锅,先煸香姜片,再将鲫鱼在油锅里煎至黄香。
4)然后倒入料酒、清开水大火煮开后,放入水浸涨软的米仁、白扁豆、冬瓜块小火炖煮。
5)煮至鱼汤浓白米仁、白扁豆、冬瓜软酥,加入盐、少量白胡椒粉、胡萝卜片、葱花稍煮即可。
运动员痛经,运动员痛经的偏方
一、运动员痛经缓解办法热敷保持身体暖和:非常时期,保持身体暖和非常重要,尤其是针对痉挛及充血的骨盆部位。用远红外暖腹宝贝进行热敷,一次六十分钟,可以缓解腹部的胀痛。痛经散主治寒凝胞中型痛经者,症见经前或经期下腹部冷痛,得热痛减,大便溏薄等。
运动员营养青少年运动员饮食指南
一、激烈运动后的营养补充1、电解质的补充汗液中主要的电解质是钠和氯离子,还有少量的钾和钙。除了非常长时间的运动,例如铁人三项,或是在酷热的天气下连续剧烈运动数小时以上,大部分的运动员只会流失体内非常小部份的电解质,体内储存的电解质会自动的释
体操运动员身高,体操运动员的饮食
当我们在电视上看到一些体操运动员在进行体操表演或者比赛时,我们就会发现其实体操运动员的身高并不是那么的高。那么,体操运动员的身高到底是多少呢,这个需要我们细细地去研究。其次,体操运动员平时注意的饮食问题是什么以及体操运动员平时训练时应注意一
Hash:91fa0a48106eae85ee7dd97a69fb1452cb4291de
标签:
运动员
运动
天运
【声明】本文由用户大叔18岁发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。