秋季适合外出旅游,自制零食路上消遣
BY：大叔18岁 2024-07-16 15:54:31 147 ℃
秋季这天气最适合旅游啦，天空蓝蓝的，风吹着爽爽的，也不会特别晒，但是路上如果能吃自己制作的零食，那肯定也是途中最美好的事情之一了。
一、蛋奶小馒头
材料：马铃薯淀粉140克、低筋面粉20克、奶粉25克、细砂糖35克、鸡蛋1个、泡打粉1小勺
做法：
3、混合后的粉倒入过滤勺中，筛入蛋液里，将粉搅拌均匀揉成面团。
4、取一小块面团，揉成小长条，分出小份揉成黄豆大小。
5、烤箱预热180℃，小团放入铺了油纸的烤盘里，烤12分钟左右至表面成浅金黄色即可。
二、西瓜青提冻
材料：西瓜180克、青提180克、白砂糖40克、吉士丁片10克、冷水40克
做法：
1、西瓜和提子分别榨汁，用网筛过滤掉渣子。
3、两种果汁里分别倒入20克吉士丁水。
4、杯子里倒入西瓜汁30克冷冻10分钟后再倒青提汁30克冷冻10分钟即可。
三、五香脆皮蚕豆
材料：新鲜蚕豆、八角1个、葱5段、姜4片、香叶、干辣椒、盐3茶匙、老抽1勺、花椒粉、辣椒粉适量
做法：
1、蚕豆用水泡一夜后，放入锅中加水和八角、葱、姜、香叶、干辣椒、老抽、2茶匙盐。
2、大火煮开，转小火煮15分钟后捞出沥干水分，在蚕豆的黑线处剪一刀。
3、锅中无油，把蚕豆炒至皱皮，凉油下锅炸制到皮爆开，颜色稍变，出锅。
秋季学生膳食,零食营养吃法秋
我们都是从学生时代走过来，都知道夏季要放暑假。而学生放假了，大多数学生暂时中止了在校就餐的状态，这让不少家长感觉难以关照孩子的一日三餐，下面大厨艺小编为你搜罗了营养专家针对假期学生提出的饮食建议。而在快开学的初秋季节，各位妈妈要为自己的孩子
想吃零食怎么办 推荐秋季适合的零食
板栗秋季板栗大量上市，是一种价廉物美的食物。板栗含有丰富的柔软的膳食纤维，具有预防便秘的功效。柿子饼柿子酸甜可口有着非常丰富的营养，而且还有很高的药用价值，柿子制成了柿子饼之后更容易贮藏也更方便食用。所以，柿子饼是慢性支气管炎、高血压、动脉硬化、内外痔疮患者的天然保健食品。
想吃零食怎么办推荐秋季适合的零食
板栗秋季板栗大量上市，是一种价廉物美的食物。板栗含有丰富的柔软的膳食纤维，具有预防便秘的功效。柿子饼柿子酸甜可口有着非常丰富的营养，而且还有很高的药用价值，柿子制成了柿子饼之后更容易贮藏也更方便食用。所以，柿子饼是慢性支气管炎、高血压、动脉硬化、内外痔疮患者的天然保健食品。
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