预防大肠癌从饮食做起
BY：Gail 2024-07-08 02:48:52 1210 ℃
2.避免过多饮酒，特别是避免饮用烈性酒。
3.每日保持适量的体育运动。
（1）诸多致癌物质为脂溶性，即可溶解于脂肪中。因此，从饮食中摄入的动物脂肪越多，溶解和吸收致癌物质的危险性就越大。
（2）高脂肪饮食可增加肠道内胆汁酸的分泌，后者对肠道黏膜有潜在的刺激和损害。如果长期处在这种刺激和损害中，可能诱发肿瘤细胞的产生，导致大肠癌。
建议
1.少吃或不吃富含饱和脂肪和胆固醇的食物，其中包括油、肥肉、动物内脏、鱼子、鱿鱼、墨鱼、鸡蛋黄，以及棕榈油和椰子油等。
2.植物油（包括花生油、豆油、菜籽油等）限制在每人每日20～30克左右（约合2～3汤匙）。
近来，很多的调查表明，大肠癌的发病率正伴随着人们生活方式的改变在悄悄地增高。在诸多的影响因素中，饮食扮演着一个重要的角色。有证据显示，在癌症病人中，约有40％的患者因饮食不当而引发，这其中就包括大肠癌。
饮食不当的突出特点是糖、动物脂肪和胆固醇等摄入过多，膳食纤维和维生素等明显缺乏，以及在高热量摄入同时伴随的运动过少等。
保持理想体重预防大肠癌的第一步
人人都有自己的理想体重，但不是人人都能达到并维持自己的理想体重。研究表明，超重和肥胖是多种疾病的“基础”，其中，也包括大肠癌。因此，预防大肠癌的第一步是使自己的体重达到并维持在理想状态。
建议
患大肠癌的表现,如何预防大肠癌
大肠癌属于一种肠道上的疾病。演变或病情的加重而引发的，患有这种病的人一般身心上都无法沉受得住的。那么想要预防这种折磨人的癌症，从哪方面做起，而患上大肠癌的前期症状，都有什么表现。1、有大肠癌家族史：大肠癌系指结肠、直肠和肛门部位的恶性肿瘤，属于常染色体显性遗传性疾病，是人体错配修复基因缺陷所致，尤其
大肠癌患者的综合防治有哪些,预防大肠癌的食物都有哪些呢
一、大肠癌的综合防治有哪些1、情绪方面：不良情绪、过大的压力是诱发大肠癌的第一“*”。不良情绪包括：持续性恐惧，沮丧，愤怒，焦虑，悲伤，忧郁，嫉妒情绪等等，对环境变化缺乏反应，情绪低落，情绪不稳，情绪倒错思想矛盾，紧张，多疑，对事物过
肠癌高发,教你预防肠癌六大策略
如今癌症是威胁人类健康的一大疾患，癌症的类型也有很多，肠癌也是常见的一种恶性肿瘤，近年来我国患肠癌的人群是越来越多，这也提醒大家要做好肠癌的预防。那么该如何预防肠癌呢?下面为大家介绍预防肠癌的六大方法!（1）高脂、高蛋白、低纤维素的作用机制①影响肠道脂质代谢，高脂饮食使7a-脱羟基化酶活性增高，导致
Hash：69ef71fef7f7c62ded98879cce4d71ca348d6e8b
【声明】本文由用户Gail发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。