三种瘦腰方法,让你成功瘦身小蛮腰美女

随着人们对美丽的重视，市面上出现了各种各样的瘦腰方法，但是哪些方法是真的有效的呢？哪些方法是绿色健康的呢？相信大家对此也有自己的认识吧，接下来大厨艺小编也会为大家详细的介绍几种方法，希望大家都能拥有迷人的小蛮腰。

瘦腰方法1、按摩法

这是一种最常用的腹部减肥法，利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错。按摩可以提高皮肤的温度，大量消耗能量，促进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收，促进血液循环，让多余的水分排出体内。以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号按摩，先右侧，后左侧，各按摩30-50下，每天按摩1次。

瘦腰方法2、用脑减肥

前苏联一位生理学家研究指出，脑力劳动的强度越大，消耗营养物质越多。利用这一原理，产生了用脑减肥法。具体的做法是让胖人多用脑，如读书绘画、练习写作、演算数学、学习技术等，每天都有一定的时间让大脑紧张起来，而不是饱食终日，无所用心。

瘦腰方法3、保鲜膜减肥

每周进行1-2次，在赘肉横陈的腹部薄而均匀地涂上白色凡士林，然后用厨房用的保鲜膜包起来，诀窍是要包得够紧，包好后用透明胶带固定。之后浸泡于浴缸，水温以40-42摄氏度为宜。只需浸泡腰部以下的部分，泡约5-15分钟，此时包着保鲜膜的腹部应会大量出汗。泡完半身浴后剥下保鲜膜，用热毛巾擦去凡士林，用香皂洗净。然后一边冲冷水，一边用双掌有节奏地拍击腹部，进行2-3个回合就完成了。

上面为大家详细介绍了三种瘦腰方法，是不是从中学到了些什么呢？如果你还在为你的水桶腰苦恼的话，那么就赶紧试试吧。