早孕时期的生活指导和胎教方法

很多孕妈妈会因为压力的问题而导致免疫力降低，随之而来的则可能是各种各样毛病的出现。为了胎儿的健康发育，我们的孕妈妈需要保持一种良好的心态，最好的则是保持一种乐观积极的心态，这样在一定程度上就达到了所谓的冥想胎教的效果。

早孕时期的生活指导和胎教方法：

孕妈妈的身体怀孕了4—5个月的时候就可以明显的感觉到身体体征的变化，在这个时候，我们的孕妈妈就要更加注意自己的身体，一定要避免因为乱服或者误服一些药物导致孕早期的流产，下面我们来做一系列的讲解。

孕期一个月

1、从怀孕到生孩子这一系列的过程都可能会给我们的家庭带来很大的变化，因此我们可以选择性的制定一些怀孕计划，具体的计划方式就譬如像确定生宝宝的时间、安排宝宝出生后看护问题，更加细致的，还可以适当的去了解一些女性的生理知识，这样能更加准确的控制怀孕的时间。总之，做一个怀孕的计划，绝不是浪费时间的行为。

一般到了孕20周左右，妈妈们会明显感觉到腹中宝宝的动作，甚至会知道TA在肚子里翻筋斗或跳舞呢。宝宝的好动，让准妈妈的幸福感油然而生。但是，在感受腹中宝宝的胎动的同时，你了解他不同的胎动代表的意思吗？一起来学学胎儿的“语言”吧。

妈妈怀孕后，宝宝会以一个很大的速度成长，从16周开始，小家伙已经开始不甘寂寞了，一般从18—20开始，准妈妈就能明显感觉到胎儿的活动。我们经常会看到孕中后期的准妈妈在微博和博客甜蜜晒幸福：“昨晚宝宝可调皮了，拳打脚踢的!”

确实，享受着腹中宝宝的拳打脚踢，其实也是一种幸福呢，痛并快乐着。但其实，宝宝不同的胎动，所代表的意义并不相同，你读懂了胎儿的语言了么?

一、不同胎动代表的宝宝语言

1、胎动像波浪一样蠕动

宝宝语言：

我吃饱了，睡够了，感觉非常舒适!心情很好!

2、胎动同时好几个方向鼓起来

宝宝语言：

妈妈，我在伸懒腰。

3、胎动力度很大或者很突然的一下

宝宝语言：

妈妈，我被吓到了，我很不高兴!

4、胎动很有节律地持续不断

宝宝语言：我在打嗝!

5、胎动一下这边鼓起来，一下那边鼓起来

宝宝语言：我在翻身!

2、在做好了怀孕计划之后，我们的孕妈妈就需要做一个孕前准备，这个准备就是进行孕前检查，很多的人可能在怀孕前并没有去做孕前检查，但实际上这样是不够稳妥的，因为类似于子宫肌瘤等的妇科疾病，平时没有很明� ��的体现出来，但是如果在你怀孕了之后才发现，会带来很多的麻烦，因为做一个孕前检查，保证孕妈妈自身健康的同时，也在一定程度上保证了宝宝的健康。

3、及早的发现怀孕的开始，避免一些不利的影响，具体的就是在下一次月经来临之前，要避免一些类似X光或者是药物的影响，因为孕早期可能很难觉察到，如果不注意的话，不小心服用一些像避孕药、安眠药、康生素之类的药物，或者是进行X光、CT的检查，都可能会导致胎儿的畸形。

4、一个健康合理的食谱，不仅对孕妈妈的恨重要，同时对宝宝也很重要。因为，从怀孕的前期开始，就要安排好一个合理健康的食谱，保证孕妈妈能合理的补充道足够的营养。最主要的就是要注意膳食的一个平衡性，不需要刻意的去进行大量的食材进补，但是要科学的对待一日三餐，保证一个良好规律的饮食习惯，适当的进补一些更有营养的食品。同时要杜绝吃一些含工业颜料多的食品，类似于泡面或者汉堡包之类的食品。在保证妈妈的健康的同时，也保证了宝宝的健康发育。