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现在
年轻妈妈大多接受了
科学坐月子的观念,传统
坐月子的许多禁忌已经被抛弃,不过这并不代表
产妇吃东西就可以百无禁忌。产妇在
饮食上,必须把好关,防止食用一些不该食用的食物,而影响产妇和
宝宝的身体
健康。产妇不可以吃的食物1、寒凉食物:产妇
体质一般都很虚弱,若进食寒凉食物,不利于气
血恢复。2、辛辣刺激食物:吃后会加重气
血虚弱,同时进入乳汁会影响
婴儿。如
辣椒,容易伤津、耗气、损血,并易导致
便秘,甚至发生病症。3、过硬不易消化的食物:产妇
肠胃功能比较虚弱,加之
运动量小,坚硬、油炸、油煎的食物会不利于产妇消化、吸收。4、冷饮:不利于产妇
消化系统的恢复,还会给产妇的
牙齿带来一定的影响。5、
酸碱类食物:
孕妇产后,
瘀血内阻,进食过酸或过咸的食物会阻滞血行,不利于
恶露的排出。严重时会造成
水肿。坐月子吃
水果注意事项1、不能吃冷冻比较久的
水果:进食这样的水果对乳汁有一定的影响,最终会导致宝宝
拉肚子。2、不吃性凉水果:这样的水果吃多会导致
消化不良,也容易使
宝宝腹泻,如:
西瓜、
梨、
香瓜、
芒果等都属于性凉水果,吃过量会
脱水。3、少吃性热水果:产后妈妈身体
抵抗力弱,
容易上火等,所以不能多吃性热水果,比如
龙眼、
山楂会引起
宫缩,
芒果、
荔枝上火。所以平时要
控制好量。什么适量吃就可以。产妇吃
红糖注意事项产妇吃
红糖是我国民间习俗之一,这具有一定的科学道理。因为红糖性温,味甘,具有益气缓中、行血
活血、化瘀散寒等功效,也能善治产后
淤血所引起的
腹痛,可促进
恶露排出和
子宫复原。但是有些产妇食用红糖时间过长,能连吃20-30天,这种吃法是禁忌的,这样不利于子宫的恢复。因为产后10天左右,恶露已逐渐减少,
子宫收缩开始恢复正常,继续食用
红糖水可因其活血作用而使恶露增多,造成失血不止,子宫不易恢复。所以,产妇吃红糖应以7---10天为限,不宜过久。产后不要立即吃
鹿茸有些产妇按照传统医学认为产后立即服用
鹿茸,味甘咸性温,具有
补肾壮阳、益精
养血、强壮筋骨的功效。但现代药理学研究表明,产后立即服用鹿茸会招致阳气更旺,阴血更损,造成血不循经的阴道不规则流
血症状,由此看来,产后不要立即服用鹿茸为好。总之,给产妇的饮食把把关是很有必要的,合理安排产妇的饮食,以高
蛋白、高
热量、高
维生素、易消化的食物为宜。每日应有荤有素,切记
偏食或过量,不食油腻过多及辛辣有刺激性的食物,保持
大便通畅。这才是产妇养身之道!
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