缓解孕早期不适：糖醋鲷鱼片营养饮食
BY：Calandra 2024-08-16 13:59:13 1049 ℃
材料鲷鱼200克，洋葱、豌豆荚、地瓜粉、胡萝卜、水淀粉、葱末、香菇、姜末各适量。调料白糖、醋、番茄酱、酱油、米酒各适量。〔做法〕1.鲷鱼切片加酱油、米酒腌约30分钟；洋葱、胡萝卜洗净并切片备用。2.香菇加水、泡软，切片，将腌好的鱼片沾上地瓜粉，炸熟备用。3.另起油锅，爆炒洋葱、豌豆荚和胡萝卜，然后再爆香姜末、葱末及香菇，再加适量糖、醋、番茄酱及水淀粉拌匀煮滚，淋在鱼片上即可。
缓解孕早期不适：糖醋鲷鱼片营养饮食
糖醋鲷鱼片材料鲷鱼200克，洋葱、豌豆荚、地瓜粉、胡萝卜、水淀粉、葱末、香菇、姜末各适量。调料白糖、醋、番茄酱、酱油、米酒各适量。〔做法〕1.鲷鱼切片加酱油、米酒腌约30分钟；洋葱、胡萝卜洗净并切片备用。2.香菇加水、泡软，切片，将腌好的鱼片沾上地瓜粉，炸熟备用。3.另起油锅，爆炒洋葱、豌豆荚和胡萝
缓解孕早期不适的营养食谱营养饮食
韭菜生姜汁材料韭菜45克、嫩姜1根。调料白糖少许。〔做法〕1.韭菜洗净去头部粗段及尾部须段，然后切小段。2.嫩姜洗净，切小段。3.在韭菜、嫩姜中加白糖，加水一起放入果汁机中打，待匀沥去渣饮汁。田园之美材料香菇5朵，香菜、洋葱、三色蔬菜（胡萝卜、青豆仁、玉米粒）、豆肠各50克，白萝卜半根。调料素蚝油、
缓解孕早期不适的营养3汤营养饮食
牛肉蔬菜汤材料牛肉75克，洋葱50克，土豆45克，芹菜、番茄、牛骨各少许。调料盐、米酒、葱段、姜片各适量。〔做法〕1.牛肉切大丁，入水汆烫后捞出；洋葱去外膜切除尾部；土豆去皮；芹菜切长段，番茄去蒂洗净切瓣备用。2.锅中加水放入牛骨、葱段、姜
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