食物给予我们的不仅仅是营养,而且还可以让身体保持健康的状态,具有保健的作用,当然食物的种类是有很多的。比如说荷兰豆大家都喜欢吃,营养丰富调理肠胃,如何食用呢,吃法很多的,来看看荷兰豆炒鲜鱿的做法。
荷兰豆炒鲜鱿
荷兰豆炒鲜鱿所需材料
主要食材鱿鱼、荷兰豆、盐、生抽
荷兰豆炒鱿鱼的做法
1、鱿鱼处理干净,切成薄片,汆水;荷兰豆撕去豆荚,切去头、尾,洗净。
2、炒锅上火,注油烧至六成热,放入鱿鱼烧至八成熟。
3、下入荷兰豆煸炒均匀,加盐,生抽调味,盛盘即可。
荷兰豆炒鱿鱼的功效与作用
荷兰豆炒鱿鱼是一道家常菜,营养十分丰富,做法也很简单,荷兰豆具有调和脾胃、补血益气、强身健体、和中下气、利肠利水的功效。鱿鱼具有补肾壮阳、通乳抗毒、化瘀解毒、养血固精、开胃化痰的功效。荷兰豆炒鱿鱼此菜具有健胃消食、补钙、补血益气、强身健体、和中下气、利肠利水的功效。所以经常吃这样的食物可以有调理脾胃的作用,对于肠胃不好啊或者是食欲不振等情况是有所改善的,而且还可以有养血的作用的哦,补肾壮阳对于男性来说效果不错。
关于荷兰豆炒鲜鱿的具体的做法,大家也对它有所了解了吧,其实方法还是很简单的,调理脾胃利尿消肿补钙补气血,所以大家不妨试试吧,经常自己做菜也是一种享受的哦。
荷兰豆炒鲜鱿——调理脾胃利尿消肿
荷兰豆炒鲜鱿荷兰豆炒鲜鱿所需材料主要食材鱿鱼、荷兰豆、盐、生抽荷兰豆炒鱿鱼的做法1、鱿鱼处理干净,切成薄片,汆水;荷兰豆撕去豆荚,切去头、尾,洗净。荷兰豆炒鱿鱼此菜具有健胃消食、补钙、补血益气、强身健体、和中下气、利肠利水的功效。关于荷兰豆炒鲜鱿的具体的做法,大家也对它有所了解了吧,其实方法还是很简单的,调理脾胃利尿消肿补钙补气血,所以大家不妨试试吧,经常自己做菜也是一种享受的哦。
鲤鱼汤——利尿消肿健脾开胃
鲤鱼汤的食用功效鲤鱼汤是非常美味的食物了,我们完全可以通过吃鲤鱼汤来促进身体健康,这样对我们是非常有帮助的,而且养生的效果也是同样非常强的,首先鲤鱼汤有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、安胎通乳、清热解毒等功能。鲤鱼汤是很多人都爱吃的食物,这是非常健康的一种养生食物,我们经常吃鲤鱼汤就能很好的促进身体的健康,特别是可以通过鲤鱼汤来保护内脏健康,不仅可以解决肾脏不适,同时还能有效开胃健脾,所以我们在平时就应该多去吃鲤鱼汤。
茄汁菜花——利尿消肿健脾胃
步骤1、茄汁菜花食材。小贴士1、菜花焯水后应放入凉开水内过凉,捞出沥净水再用保持脆爽;2、焯水后的菜花烹饪要快,以保持菜花的营养。菜花是可以很好的帮助清除体内的毒素和多余的水分,也是可以促进血液和水分的新陈代谢,是有很好的利尿和消肿的作用。我们食用这款茄汁菜花是可以很好的健脾胃和改善食欲不振。
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