荷兰豆炒鲜鱿——调理脾胃利尿消肿
BY：Liana 2024-08-15 07:52:23 81 ℃
食物给予我们的不仅仅是营养，而且还可以让身体保持健康的状态，具有保健的作用，当然食物的种类是有很多的。比如说荷兰豆大家都喜欢吃，营养丰富调理肠胃，如何食用呢，吃法很多的，来看看荷兰豆炒鲜鱿的做法。
荷兰豆炒鲜鱿
荷兰豆炒鲜鱿所需材料
荷兰豆炒鱿鱼的做法
1、鱿鱼处理干净，切成薄片，汆水;荷兰豆撕去豆荚，切去头、尾，洗净。
2、炒锅上火，注油烧至六成热，放入鱿鱼烧至八成熟。
荷兰豆炒鱿鱼的功效与作用
荷兰豆炒鱿鱼是一道家常菜，营养十分丰富，做法也很简单，荷兰豆具有调和脾胃、补血益气、强身健体、和中下气、利肠利水的功效。鱿鱼具有补肾壮阳、通乳抗毒、化瘀解毒、养血固精、开胃化痰的功效。荷兰豆炒鱿鱼此菜具有健胃消食、补钙、补血益气、强身健体、和中下气、利肠利水的功效。所以经常吃这样的食物可以有调理脾胃的作用，对于肠胃不好啊或者是食欲不振等情况是有所改善的，而且还可以有养血的作用的哦，补肾壮阳对于男性来说效果不错。
关于荷兰豆炒鲜鱿的具体的做法，大家也对它有所了解了吧，其实方法还是很简单的，调理脾胃利尿消肿补钙补气血，所以大家不妨试试吧，经常自己做菜也是一种享受的哦。
荷兰豆炒鲜鱿——调理脾胃利尿消肿
荷兰豆炒鲜鱿荷兰豆炒鲜鱿所需材料主要食材鱿鱼、荷兰豆、盐、生抽荷兰豆炒鱿鱼的做法1、鱿鱼处理干净，切成薄片，汆水;荷兰豆撕去豆荚，切去头、尾，洗净。荷兰豆炒鱿鱼此菜具有健胃消食、补钙、补血益气、强身健体、和中下气、利肠利水的功效。关于荷兰豆炒鲜鱿的具体的做法，大家也对它有所了解了吧，其实方法还是很简单的，调理脾胃利尿消肿补钙补气血，所以大家不妨试试吧，经常自己做菜也是一种享受的哦。
鲤鱼汤——利尿消肿健脾开胃
鲤鱼汤的食用功效鲤鱼汤是非常美味的食物了，我们完全可以通过吃鲤鱼汤来促进身体健康，这样对我们是非常有帮助的，而且养生的效果也是同样非常强的，首先鲤鱼汤有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、安胎通乳、清热解毒等功能。鲤鱼汤是很多人都爱吃的食物，这是非常健康的一种养生食物，我们经常吃鲤鱼汤就能很好的促进身体的健康，特别是可以通过鲤鱼汤来保护内脏健康，不仅可以解决肾脏不适，同时还能有效开胃健脾，所以我们在平时就应该多去吃鲤鱼汤。
茄汁菜花——利尿消肿健脾胃
步骤1、茄汁菜花食材。小贴士1、菜花焯水后应放入凉开水内过凉，捞出沥净水再用保持脆爽；2、焯水后的菜花烹饪要快，以保持菜花的营养。菜花是可以很好的帮助清除体内的毒素和多余的水分，也是可以促进血液和水分的新陈代谢，是有很好的利尿和消肿的作用。我们食用这款茄汁菜花是可以很好的健脾胃和改善食欲不振。
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