孕妈服用叶酸过量会导致缺锌
BY：Janna 2024-07-21 15:16:47 392 ℃
叶酸是许多准妈妈在怀孕前和怀孕早期首选服用的微量元素，但叶酸并非吃得越多效果就越好，过多的叶酸反而会导致孕妇缺锌！
据介绍，随着人们优生优育意识的增强，许多准妈妈认识到，补充一些微量元素对身体有益。当她们听说叶酸可以帮助胎儿脑和脊髓的健康发育，预防脑神经管畸形后，叶酸成为准妈妈在怀孕前和怀孕早期首选服用的微量元素。但是，叶酸并非吃得多就效果好。目前市面上有两种规格的叶酸片，一种是0.4毫克每片，适合孕妇和备孕女性服用；另一种则是5毫克，更适合叶酸性贫血倾向的人群服用。而有些孕妇以为，分量大的就是好的，于是便从孕前一直坚持吃到现在。她不知道人体摄入过多的叶酸不但不能起到预防胎儿畸形的目的，还可能掩盖维生素B12缺乏的症状，干扰锌的代谢，引起锌缺乏。专家提醒说，孕期的准妈妈如果体内锌含量低下，就会加重妊娠反应，分娩合并症也会增多。对于肚子里的宝宝而言则会出现生长发育障碍及智力损伤，免疫力降低。所以，孕前三个月直到孕后三个月补充叶酸最佳。备孕的女性朋友如果拿捏不好何时补充，可平时通过多吃绿色蔬果来补充。但要注意食物的烹饪方法，不要将蔬菜等食物长时间高温炒、煮，也要避免油炸食物。
叶酸补太多会缺锌？
正所谓物极必反，叶酸也是这样的。叶酸的作用是防止胎儿发生神经管畸形，但如果叶酸吃得太多，反而就没有预防胎儿畸形的作用了。作为一种水溶性B族维生素叶酸，怀孕的妈妈对其的需求量要比正常人高达四倍。孕早期是胎儿器官系统分化，胎盘形成的关键时期，细
吃叶酸会导致胎停吗 过量吃叶酸会导致缺锌你可知
吃叶酸会导致胎停吗从医学的角度来看，吃叶酸跟停胎之间没有必然的联系。不过要知道，叶酸摄取过量会导致锌元素的摄取不足和缺乏，而缺锌则造成内分泌失调，排卵障碍。据研究，女性服用叶酸后，要经过4周体内叶酸缺乏的状态才能得以纠正。
叶酸补多了易缺锌
叶酸补多了易缺锌随着人们优生优育意识的增强，许多准妈妈意识到补充一些微量元素对身体有益。一般认为，对于无叶酸缺乏症的孕妇来说，每日摄取不宜过多。叶酸对人体的作用·对孕妇的作用孕期缺乏叶酸易致胎儿畸形、神经系统发育存在缺陷、甚至是流产等严重后果，因此孕前三个月开始补充叶酸对优生优育尤其重要。孕妇在孕四个月内缺乏叶酸，即可导致胎儿罹患不同程度的神经系统缺陷。
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