![](/uploads/images/nologo/583821.jpg)
准妈妈小张
怀孕五个多月了,最近却时常感觉到食不知味,浑身没有力气,
体重也不见增长,精神更是大不如从前。在医生的建议下,她做了
微量元素检测,结果显示小张体内
锌含量明显低下。经过两周的食补、口服补剂后,期间两次检查发现小张体内锌含量仍然很低。负责接诊的
南京市妇幼保健院营养科主任戴永梅经过仔细问诊后得知,小张一直有服用
叶酸的习惯,而体内锌流失的原因也正与此有关。据介绍,随着人们
优生优育意识的增强,许多
准妈妈认识到,补充一些
微量元素对身体有益。当她们听说
叶酸可以帮助
胎儿脑和
脊髓的
健康发育,预防脑
神经管畸形后,
叶酸成为准妈妈在怀孕前和怀孕早期首选服用的微量元素。但是,叶酸并非吃得多就效果好。
南京市妇幼保健院营养科主任戴永梅介绍说,目前市面上有两种规格的
叶酸片,一种是0.4毫克每片,适合
孕妇和
备孕女性服用;另一种则是5毫克,更适合叶酸性
贫血倾向的人群服用。而小张以为,分量大的就是好的,便从孕前一直坚持吃到现在,却不知人体摄入过多的叶酸不但不能起到预防
胎儿畸形的目的,还可能掩盖
维生素B12缺乏的症状,干扰锌的代谢,引起锌缺乏。专家提醒说,
孕期的准妈妈如果体内锌含量低下,就会加重
妊娠反应,
分娩合并症也会增多。对于
肚子里的
宝宝而言则会出现
生长发育障碍及后
天性发育不良及智力损伤,
免疫力降低。所以,孕前三个月直到孕后三个月补充叶酸最佳,备孕的女性朋友如果拿捏不好何时补充,可平时通过多吃绿色蔬果来补充,但要注意食物的烹饪方法,不要将
蔬菜等食物长时间高温炒、煮,也要避免油炸食物。对于孕早期的准妈妈而言,戴永梅主任建议最好服用含有叶酸适合准妈妈的复合型
维生素片,这样可保证机体所需营养的全面,避免一些
维生素缺乏症。
叶酸补太多会缺锌?
正所谓物极必反,叶酸也是这样的。叶酸的作用是防止胎儿发生神经管畸形,但如果叶酸吃得太多,反而就没有预防胎儿畸形的作用了。作为一种水溶性B族维生素叶酸,怀孕的妈妈对其的需求量要比正常人高达四倍。孕早期是胎儿器官系统分化,胎盘形成的关键时期,细
吃叶酸会导致胎停吗 过量吃叶酸会导致缺锌你可知
吃叶酸会导致胎停吗从医学的角度来看,吃叶酸跟停胎之间没有必然的联系。不过要知道,叶酸摄取过量会导致锌元素的摄取不足和缺乏,而缺锌则造成内分泌失调,排卵障碍。据研究,女性服用叶酸后,要经过4周体内叶酸缺乏的状态才能得以纠正。
叶酸补多了易缺锌
叶酸补多了易缺锌随着人们优生优育意识的增强,许多准妈妈意识到补充一些微量元素对身体有益。一般认为,对于无叶酸缺乏症的孕妇来说,每日摄取不宜过多。叶酸对人体的作用·对孕妇的作用孕期缺乏叶酸易致胎儿畸形、神经系统发育存在缺陷、甚至是流产等严重后果,因此孕前三个月开始补充叶酸对优生优育尤其重要。孕妇在孕四个月内缺乏叶酸,即可导致胎儿罹患不同程度的神经系统缺陷。
Hash:2334a74fa9e8dfcebd1c10188eed9ae7bb3df2f4
标签:
叶酸
缺锌
准妈
【声明】本文由用户Laraine发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。