豌豆的抗菌消炎功效
BY：Elita 2024-07-07 17:53:08 537 ℃
豆类的食物一向是备受大家的欢迎，不仅口感好，而且营养价值也高。豌豆具备了抗菌消炎的功效，所以当身体出现炎症的时候就可以食用一些豌豆。不仅如此，它还具备了其它的好处，下面一起来看看。
豌豆的抗菌消炎功效
豌豆内含的营养物质是很多蔬菜所不具备的，富含止杈酸、赤霉素、植物凝索等等营养物质，这些物质可以抑制细菌的生长繁殖，所以也就具备了抗菌消炎的功效。不仅如此，豌豆中的膳食纤维也是非常丰富的，可以加速食物的消化，有效预防便秘。
豌豆富含赖氨酸，这种物质是会刺激我们的食欲，加快胃液的分泌，以至于我们的胃口很好，所以吃一些豌豆可以提高我们的食欲感，那么摄入的营养价值就会提高，从而增加了我们的免疫力机能。
豌豆的选购与储存
当豌豆处于扁圆形的时候，说明此时的成熟度是刚刚好的，若是偏圆，就说明已经变老了，所以在购买的时候，一定要仔细观察它的外观，老的豌豆，口感是不好的。
豌豆是很容易变老的，所以我们在吃的时候再进行剥取，不可提前剥出，不然很容易变老的。
豌豆的食用宜忌
1、豌豆很适合与富含氨基酸的食欲一起吃，因为这两者食物一起吃，身体对于食物营养物质的吸收能力会加强。以此提高我们的身体机能。
2、豌豆和玉米一起吃，可以促进蛋白质的吸收，从而有效预防了气血虚弱。
豌豆的做法
豌豆炒肉丁
1、首先将豌豆剥壳，随后将它放入流水中清洗着，随后将之沥干。
2、将猪肉的血水洗净，随后将之切丁，并进行腌制，加入适量的料酒、淀粉搅拌均匀搁置十分钟。
3、这时就可以热锅了，将猪肉放入锅中，一直翻炒到8成熟就可以盛出了。
4、继续倒入适量的油，随后倒入豌豆用中火进行翻炒，并加入适量的清水，盖上锅盖进行焖熟。
6、这时进行勾芡，再加入葱花就可以吃了。
豌豆的抗菌消炎功效是非常显著的，所以当我们身体出现炎症的时候就可以吃些豌豆。而且它的做法也是比较多的，味道比较鲜美。
豌豆的抗菌消炎功效
豌豆的抗菌消炎功效豌豆内含的营养物质是很多蔬菜所不具备的，富含止杈酸、赤霉素、植物凝索等等营养物质，这些物质可以抑制细菌的生长繁殖，所以也就具备了抗菌消炎的功效。不仅如此，豌豆中的膳食纤维也是非常丰富的，可以加速食物的消化，有效预防便秘。豌豆的抗菌消炎功效是非常显著的，所以当我们身体出现炎症的时候就可以吃些豌豆。
豌豆尖豆腐汤——抗菌消炎补充钙质
豌豆尖豆腐汤的材料豌豆尖、豆腐、生姜、平菇、盐。可以大大提升豌豆尖豆腐汤的口感。而且我们吃豌豆尖豆腐汤还可以很好的补充钙元素以及蛋白质。豌豆尖豆腐汤是非常不错的一种食物，也是我们很多人都爱吃的，通过吃豌豆尖豆腐汤来补充营养，这对我们健康是会有帮助的，能很好的补充营养，同时还可以吃豌豆尖豆腐汤来促进身体健康，从而起到促进我们健康的效果，大家不要错过吃豌豆尖豆腐汤。
凉拌豌豆苗——抗菌消炎补充维生素
凉拌豌豆苗的做法凉拌豌豆苗的材料有：豌豆苗300g、笨鸡蛋3个、生抽1汤匙、米醋3汤匙、盐1茶匙、糖1/2茶匙、大蒜几瓣、香油1茶匙、辣椒油1汤匙、白芝麻少许。豌豆苗是含有维生素C和胡萝卜素，含钙质、B族维生素、维生素C和胡萝卜素，豌豆苗中含有止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质，所以是具有抗菌消炎，增强新陈代谢的功能，经常食用有利尿、止泻、消肿、止痛和助消化等作用，能治疗晒黑的肌肤，使肌肤清爽不油腻。而且笨鸡蛋是可以很好的补充能量的，也是含有蛋白质和维生素的。
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