丝瓜可促生长保护心血管减小压力
BY：Wilma 2024-07-16 21:44:36 651 ℃
现在你走进菜市场，走进超市，相信都会看到一种专属于夏季的蔬菜，那就是丝瓜了。虽然说夏季蔬菜种类非常丰富，人们也有各种各样的选择，但这也不能妨碍小伙伴们对丝瓜的喜爱，很多家庭主妇买菜都会选择丝瓜。那丝瓜有什么营养价值呢?下面苹果绿养生专家给我们介绍介绍，大家一起来看看吧!
1、促进生长发育
很多人以为只有多吃肉，多喝奶才对会有促进身体生长发育的功效，其实并不是这样的。丝瓜蛋白质中的氨基酸种类齐全，包括人体必需的大多数氨基酸，这些氨基酸对于调节人体平衡，提高营养成分在体内的吸收，促进生长发育具有重要的作用。小孩子经常吃些丝瓜能长的更高更壮，大人们吃了就要身上的肌肉更发达哦!
2、预防心血管疾病
不要看丝瓜只是一种清淡的蔬菜，但是丝瓜里面可是含有很多脂类的。丝瓜中含有的亚麻酸和亚油酸可促进体内脂肪代谢, 降低血液中胆固醇和甘油三酯， 还能升高对人体有益的高密度脂蛋白含量可有效防止动脉粥样硬化和冠心病。丝瓜中所含有的磷脂,也 可预防动脉粥样硬化的作用。尤其是老人家更是要多吃丝瓜预防心脑血管疾病哦!
3、减轻压力
现在的人的生活节奏的非常快，经常是工作家里两点一线，压力也是非常的大的，丝瓜含有的尼克酸不仅是维持消化系统健康的维生素，也是性荷尔蒙合成不可缺少的物质，而且对于缓解压力有一定作用。肠胃不舒适，老是面对着各种各样的压力的你赶快吃起丝瓜来吧!
丝瓜都有哪些营养价值呢?以上就是苹果绿养生专家给我们介绍的相关知识。丝瓜可促进生长发育，预防心血管疾病，减轻压力。冲着丝瓜这神奇的功效，大家就要多吃了，过了这个夏季，你就很难吃到这么鲜嫩，可口，多肉的丝瓜了哦，而且现在的丝瓜也真的是非常物美价廉的，几块钱就几大根了，想要更健康的你真的就不能错过丝瓜了哦!
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冬季如何保护好心血管系统冬季，是心血管疾病的好发期，因为天气寒冷血管容易紧缩，很容易出现脑中风丶心脏病发的问题，尤其是长辈丶中老年人更是危险群。今天就让我们一起看看，冬季保护心血管的注意事项，以及护心血管的好食物。2丶深海鱼类富含Omega-3脂肪酸的鲑鱼丶鲔鱼，这些含有不饱和脂肪酸的鱼类，长期食用後，可预防心血管疾病，抑止血栓的形成。
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