日常养生：盘点要命的食物搭配方法
BY：Cherise 2024-08-13 17:51:00 1685 ℃
3、葡萄的禁忌
葡萄+牛奶
葡萄和牛奶不能同食，因为葡萄里含有果酸，会使牛奶中的蛋白质凝固，不仅影响吸收，严重者还会出现腹胀、腹痛、腹泻等症状。因此，应在喝完牛奶1小时后进食葡萄。
我们知道，在我们的日常饮食中，难免会把一些食材搭配起来烹饪食用，搭配好了，味道更好，营养也更好，搭配错了，那么就会伤了味道和我们的健康。所以，今天我们就要来为大家介绍关于搭配中一些不可做的事情。
食物搭配禁忌有哪些
食物与食物之间的搭配是有诀窍的，有益的食物搭配有益你的身心，但错误的食物搭配则会给你留下隐患，甚至会致命，食物搭配禁忌有哪些呢?了解并避开这些禁忌搭配，健康饮食让你身体棒棒!
1、蜂蜜+豆腐
豆腐味甘、咸、性寒、有小毒，能清热散血，下大肠浊气。蜂蜜甘凉滑利，且含多种酶类;豆腐中又含有多种矿物质，植物蛋白及有机酸，二者混食易产生不利于人体的生化反应。所以吃了豆腐后，不能食用蜂蜜，更不宜同时食用。
2、牛奶+橘子
刚喝完牛奶就吃橘子，会影响消化吸收，而且还会使人腹胀，腹痛，腹泻。
这是因为在牛奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇，就会发生凝固，从而影响牛奶的消化与吸收。
食物的有益搭配_养生食物的搭配
一、六大经典饮食搭配粗细粮相配：日常饮食中增加粗粮有助于预防糖尿病、老年斑、便秘等，而且还有助于减肥。干稀相配：利水渗湿佳品-赤小豆炖鲤鱼汤;催乳佳品-茭白泥鳅豆腐羹;益智佳品-黑芝麻糊及红楼梦中记载的6种粥(红稻米粥、碧梗粥、大枣粥、鸭子肉粥、腊八粥及燕窝粥)，还有敦煌艺术宝库中发现的
食物的营养搭配大全,食物如何搭配适合养生保健
冬瓜跟海带一样同属夏季清热解暑的食物，这两种食物搭配在一起，不仅能消暑，还有助于减肥瘦身。2、豆腐+海带豆腐中的皂角苷能抑制脂肪吸收，阻止动脉硬化的过氧化质产生。但是，皂角苷会造成机体碘的缺乏，而海带中富含人体必需的碘。由于海带含碘多，也可诱发甲状腺肿大，二者同食，让豆腐中的皂角苷多排泄一点，可使体内碘元素处于平衡状态。
食物搭配正确有助养生,常见的6种食物搭配法
饮食搭配的原则“食不厌杂”。力求搭配的食物具有共同性能增强营养保健作用。常见食物的搭配方法西红柿+鸡蛋更防癌。研究发现，爱吃富含番茄红素食物的人群，患宫颈癌、前列腺癌、乳腺癌等多种恶性肿瘤的风险相对偏低。儿茶酚，有益心脏健康，可降低患心脏病、脑卒中的风险。
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