产后俏妈咪塑身的养颜心经
BY：Willow 2024-07-18 15:35:15 10 ℃
女儿3岁多了，朋友见到张女士都说她是个很现代的妈妈，丝毫没有“黄脸婆”的痕迹。张女士是个美食主义者，刚生完孩子，她的体重一度上升到70多公斤。为了保证母乳喂养，她硬是到9个月后才开始节食。但她的节食一点都不“残酷”，只是渐渐以鱼代肉，以清蒸代替油炸，多吃抗氧化的蔬菜，如蘑菇、西兰花等。另外，辅以适当的柔软体操。这样坚持，虽然她的减肥速度很慢，但也渐渐减去了10多公斤，接近怀孕前的理想体重。而且，这样匀速减肥，对皮肤的伤害也是最小的。
说到皮肤，产后那二三个月，生活像打仗，她原本早晚各5分钟的护肤时间也被缩短成1分钟甚至半分钟，不久，好皮肤就明显暗淡、粗糙、无光泽。
待到和女儿顺利“磨合”，从网络、书本和实际操作中掌握了婴儿生活规律，生活也开始有规律，有时间好好照顾皮肤了。于是，首先开始定期做深层清洁。每周1次在女儿睡后自己护理皮肤，洗脸、磨砂膏按摩、上面膜，及时拍爽肤水，加上眼霜、紧肤精华素和醒肤晚霜。坚持定期做下来，效果很明显，皮肤也渐渐明亮起来。同时，她又买来中药面膜和眼膜，按照疗程每天或隔天贴一片，黑眼圈和细纹慢慢消退，红润和细腻的肌肤又重新回来。
皮肤状态基本调整好之后，就要坚持保养了。即使再忙再累，她也一定会洗脸润肤后才休息。同时，经常洗头，头发自然不会蓬乱，精神也好了。
五道营养蔬菜汁塑身又养颜
芹菜汁芹菜味道清香，可以增强人的食欲。在天气干燥炎热的时候，清晨起床后喝上一杯芹菜汁，自我感觉会好得多。在两餐之间最好也喝些芹菜汁。芹菜汁也可作为利尿和轻泻剂以及降压良药。由于芹菜的根叶含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和
白菜汁塑身又养颜
下面介绍几种常见的蔬菜汁的食疗保健功效如白菜汁塑身又养颜?白菜汁塑身又养颜胡萝卜汁：每天喝上一定数量的鲜胡萝卜汁，能改善整个机体的状况。白菜汁中的维生素A，可以促进幼儿发育成长和预防夜盲症。白菜汁所含的硒，除有助于防治弱视外，还有助于增强人体内白细胞的杀菌力和抵抗重金属对机体的毒害。
5道塑身养颜蔬菜汁
人体内的有毒物质主要来源于两个途径：一是大气与水源中的污染物，通过呼吸及进餐侵入人体内，铅、铝、汞等重金属就是其代表；另一个是食物在体内代谢后的废物，如自由基、吲哚、硫化氢等。鲜果、鲜菜汁常常能解除体内堆积的毒素和废物，因为鲜果汁或鲜菜汁进
Hash：472153b275029a1b2d0727963d244b678003e6d1
【声明】本文由用户Willow发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。