空腹可不可以吃桔子？
BY：Sachi 2024-08-13 23:26:03 2533 ℃
水果在我们的日常饮食中占有举足轻重的地位，平时总是会购买不同的水果吃，而桔子就是其中非常受欢迎的一种。不过有些人总是会在吃饭之前，也就是空腹时候吃一些桔子，这样对身体真的好吗？空腹状态下适合吃桔子吗？如果您有这方面的疑问，就可以在下面内容中找答案。
桔子主要分布于福建，浙江，江西等地。桔子是一种颜色鲜艳，吃起来酸甜可口，营养丰富，富含蛋白质，脂肪，热量，有机酸，维生素，钙，铁，磷等人体所必须的很多营养素。可以说桔子营养成份都是很多水果所不及的。因此，桔子也就成为了很多人的最爱。其中橘子富含维生素C与柠檬酸，具有美容和消除疲劳的作用，且桔子的内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇；橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品。
但是吃橘子有很多讲究的，如果饭前也就是空腹吃橘子的话，则会给身体造成很大的危害。这主要是因为橘子中的果酸、山楂酸、有机酸等物质的含量非常多，如果在空腹状态吃的话，就可能会使得体内的胃酸分泌量大大增加，从而就会对胃黏膜产生强烈的刺激，引起恶心烧心、胃酸发胀、胃痛呕吐等一系列严重的问题，所以最好是不要在饭前吃，可以在饭后两个小时左右时食用。
根据小编的描述我们可以发现，空腹吃桔子对身体健康是有损害的，所以平时就要避免这样吃哦，可以事先吃一些其他食物，这样就可以充分发挥水果的好处了呦。另外，桔子的食用方法也是多种多样的，还可以做成桔子汁哦。
桔子的选购_桔子的存储
桔子的选购众所周知，好的橘子呈色泽闪亮的橘色或深黄色，黄色是桔子特有的颜色。查看桔子底部是否为灰色的小圆圈，并且从侧面看，有长柄的那一端是凹进去的，这样的桔子宜购买。不要选购那些底部不是小圆圈（母橘子）而是小圆点（公橘子）
桔子_桔子的功效与作用
桔子的介绍桔子是芸香科柑桔亚科某些植物的果实。(写成橘子更为正式一些)现在也有个手机品牌叫做桔子。橘”(jú)和“桔”(jié)都是现代汉语规范字。当“桔”读jú时，是“橘”的俗字。桔子的营养价值橘子(Orange)，俗称“桔子”，为香科，柑桔属常绿乔木或灌木福橘或朱橘等多种橘类的成熟果实。橘
桔子的热量,如何挑选桔子和桔子的保存方法介绍
一、如何挑选桔子和桔子的保存方法介绍如何挑选桔子好的桔子呈色泽闪亮的橘色或深黄色;桔子底部是灰色的小圆圈;从侧面看，有长柄的那一端是凹进去的。过于成熟的苍黄色、青涩的绿色以及表皮有孔的桔子都是不及格的。底部不是小圆圈而是小圆点的以及长柄那
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