莲须猪肉煲竟有降脂功效
BY：Orianna 2024-07-16 20:46:21 604 ℃
血压高、血脂高是很多人的苦恼，当年龄逐渐变大以后，我们会发现，身体的质量在不断的下降，很多的问题会逐渐的出现。高血压高血脂是很多中老年人会遇到的问题，那么怎样通过饮食的方法来缓解这些症状呢?下面小编就来为大家推荐几款养生的食谱吧!
一、莲须猪肉煲
材料:准备50克干豆芽,需要50克莲子,250克猪肉，还有100克腐竹
做法:
1、所有材料将洗干净，腐竹切一下，猪肉要切成块状备用。
2、准备一个砂锅,倒入汤,米酒,猪肉,然后用大火煮沸,去除漂浮的泡沫,加入豆芽、豆腐、莲子,然后切小炖3小时,加入调味料盐。
二、风味咖喱豆腐
调料:沙拉油、芝麻油、咖喱油、淀粉、干淀粉、汤、味精、黄酒、盐
做法
:
1、芹菜片用水煮,豆腐切成三角形,先浸泡在沸水中,然后放一些干淀粉;
2、炒菜热倒油和咖喱,炒洋葱,添加芹菜、豆腐、汤、黄油、盐、味精,最后加上香油。
小编提醒大家，不管是什么疾病，在出现以后我们都需要及时的缓解症状，一些疾病如果不及时治疗的话，就会引起其他的疾病问题，这样对于身体的伤害是可想而知的。高血压高血脂是可以通过饮食来控制的，因此大家不要太担心了，上述这些食谱可以有效的缓解血压和血脂，大家不妨尝试一下!
猪肉烧海带——补虚强身降脂降压
猪肉烧海带食疗功效:补虚强身、降压降脂、防治缺碘性甲状腺肿大、利尿消肿、排毒养颜营养价值:蛋白质、脂肪、膳食纤维、碳水化合物、维生素E、钾、钠、钙、碘、镁、磷适宜人群:精力不足、缺碘人群、气血不足及肝硬化腹水和神经衰弱者尤宜食用禁忌人群:脾胃虚寒者、孕妇、产妇慎食海带所需材料主要食材海带、猪里脊肉、葱花、盐、酱油、鸡精、植物油做法1水发海带洗净，切丝;猪里脊肉洗净，切成肉末。此菜具有补虚强身、降压降脂、防治缺碘性甲状腺肿大、利尿消肿、排毒养颜的功效。
茄子猪肉馅包——降脂降压清热解毒
中医学认为，茄子属于寒凉性质的食物。茄子有良好降低高血脂，高血压功效，经常吃茄子的话可以促进食欲，而且还可以有美容抗衰的功效哦，清除自由基，同时还可以起到清除垃圾的作用，具有降脂降压，清热解毒的功效，你不妨试试吧，对身体健康是有好处的呢。关于茄子猪肉馅包的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的蛋白和营养物质，而且营养均衡降脂降压清热解毒，所以是不可多得的好食材。
四个妙招帮猪肉降脂
先说故事：一次做电视节目，主持人问我吃什么肉好，我说，当然是牛羊肉了，这两种肉的脂肪和胆固醇都比猪肉要低一些。但我又补充，“我生活中还是吃猪肉多一些。”这让在场的人很不解。其实，虽然大家都知道牛羊肉健康，但猪肉供应充足，价钱便宜，而且没有腥
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