让宝宝远离感冒的饮食方法
BY：Isabella 2024-08-15 04:30:49 676 ℃
宝宝最常见的疾病是上呼吸道感染和消化不良，饮食不调导致体质下降，亦可经常小病不断。冬季室内外温差大，感冒宝宝多，更应该以预防为主。
预防宝宝感冒那些饮食最有效呢?
婴幼儿的抵抗力本身就弱，再者冬天天气寒冷，室内外温差大，因此，冬季婴幼儿更要注意预防感冒。那么冬季婴幼儿如何预防感冒?
让宝宝远离感冒的饮食方法
1、注意补充维生素A
幼儿和体弱者体内如果缺乏维生素A，其呼吸道黏膜的抵抗力就会下降，这就容易患感冒。经常感冒的人可适当服用维生素A，柿子、胡萝卜等深黄色蔬果含的胡萝卜素，在体内可转化为维生素A，对预防感冒有好处。
2、红色果蔬
西红柿、红苋菜、红辣椒、红萝卜、红枣、红薯等红色食物中，富含β-胡萝卜素，不但能清除人体氧自由基，而且参与合成维生素A，对人体上皮组织和呼吸道黏膜有保护作用。
3、鸡汤
鸡肉内含半胱胺酸，它能够促进呼吸道内的黏液排出，能够有效快捷地畅通气道。
温馨提示：这些红色植物含特殊物质———抗感冒因子，可直接抵抗感冒病毒。
小编总结：儿童由于自身免疫尚未完善，发生感冒的频率远大于成年人，所以家长们更应该注重预防，让宝宝少受罪。
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