生活细节助习惯性流产女性保胎

习惯性流产还有两种不同的情况，一种是原发性；另外一种是继发性两种。原发性习惯性流产指与同一丈夫从无正常妊娠，多次在妊娠20周前流产；继发性流产是指患者与同一丈夫有过正常妊娠至少分娩过一次活婴，或虽然未分娩过但流产多发生在妊娠20周以后。

有习惯性流产的女性，最好到医院查出引起习惯性流产的原因，如孕前检查时要进行常规超声检查或宫颈扩张试验等，才能针对病因处理。在这里，小编为您介绍一些生活细节上的保胎经验，希望患有习惯性流产的女性都能顺利抱得健康的宝宝。

1、合理饮食

孕妇，特别是对于患有习惯性流产的孕妇来说，饮食都是很重要的，一定要营养全面。食物最好选择各种蔬菜、蛋类、水果、豆类、肉类等富含各种维生素及微量元素、易于消化的食物。针对胃肠虚寒的孕妇，慎服白木耳、绿豆、莲子等性味寒凉的食品；如果是体质阴虚火旺的孕妇，慎服雄鸡、狗肉、牛肉、鲤鱼等易使人上火的食品。

为预防习惯性流产和先兆流产，小编为您精挑细选了两个民间食疗小妙方，效果很不错哦。

莲子桂圆山药粥——适宜于阴道出血、小腹坠痛、腰腿酸软、苔白舌淡、有习惯性流产史者。

莲子、桂圆肉各50克，文火煲汤，加山药粉100克煮粥，怀孕后即开始食用，每日1次。

米汤——适宜于妊娠数月后胎动腹痛、阴道出血、面赤口干、五心烦热、小便短赤的血热型先兆性流产者。

南瓜蒂3个，莲蓬蒂6个，共焙黄为末，分3次米汤送服，1日服完。

2、生活规律

孕妇身负重任，在生活起居上千万不能大意，一定要养成良好的生活习惯。对于习惯性流产的孕妇，必须严格遵守以下的规定：起居以平和为上，既不可过于贪睡，亦不可提掣重物或攀高履险等。孕妇的作息要有规律，最好每日保证睡够8小时，并要适当的活动。这样，才能使孕妇有充沛的体力和精力来应对孕期的各种情况。另外，孕妇衣着应宽大舒适，平时应穿平底鞋。要养成定时排便的习惯，适当多吃富含纤维素的食物，以保持大便通畅。孕妇便秘时，避免用泻药。

3、个人卫生

很多习惯性流产的妇女都是由于生殖器官受损而造成的。在个人卫生上，小编建议孕妈妈们勤换内衣，勤洗澡，沐浴时注意不要着凉。准妈妈要特别注意阴部卫生，为防止病菌感染，每晚可用洁净温水清洗外阴部。对有自然流产史的孕妇来说，在妊娠3个月以内、7个月以后都应严禁房事。

4、心情舒畅

很多女性因习惯性流产造成了心里阴影而抑郁寡欢，对宝宝出生的信心不大。研究认为，一部分自然流产是因为孕妇中枢神经兴奋所致。因此，孕妇要尽量保持心情舒畅，避免各种不良刺激，调节好自己的情绪，消除烦闷、紧张、恐惧等心理，尤其不能大喜大悲大怒大忧，这些对胎儿的生长发育都是非常不利的。

习惯性流产的妇女除了在生活中要处处小心之外，确认怀孕后，最好到医院做定期检查，以便随时了解肚中宝宝的变化，确保孩子的健康和安全。想保胎的妇女可以与医生商讨，看看是否能通过安胎药等多重手段，顺利抱上宝宝。