春季上火不能少的降火水果

BY：Alexandra 2024-07-19 04:12:31 650 ℃

春季是一个很容易上火的季节，这个时候要注意多吃一些有营养助消化的食物，这样可以起到很好的保健的作用和效果。春季容易上火，一些降火的水果是不能少的，很多人都不知道吃什么，下面的这些降火水果是不错的选择呢。

荸荠

且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。

猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。猕猴桃含有的纤维素比较多，而且还可以有滋阴的作用，对于保护肌肤美容养颜抗氧化有一定的好处。

香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。香蕉可以有去火气的作用你一定不知道吧，可以有滋阴的效果。而且还可以降低胆固醇。

关于春季上火不能少的一些食物，大家都了解了吧，经常吃这样的食物补给可以补充蛋白质维生素和膳食纤维，而且还可以起到很好的降火气的作用，对于容易上火的人群来说有去火滋阴的作用，适合各类的人群食用哦。

3、柿子柿子是属于寒凉性水果之一，因此夏季吃点柿子可助降火气。

榴莲味美，营养价值也高，但是正常人一天最好不要吃两瓣以上，否则容易上火。

春季上火吃山竹好春季容易上火，山竹中含有一种特殊物质，能降燥、清凉解热，能克榴莲之燥热。春季上火吃甘蔗好中医认为，甘蔗入肺、胃二经，具有清热、生津、下气、润燥、补肺益胃的特殊效果。春季上火吃橙好春天干燥易上火，橙具有很好的清火功效，维C含量也相当丰富，能促进皮肤新陈代谢，是美容养颜首选水果。

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