春季很容易出现上火的季节,所以这个时候要注意一些养生的方式和方法,这样的话可以起到很好的保健的作用和效果的哦。春季应该如何预防上火的呢,其实有很多的食材是可以有保健的作用的,来看看小编介绍的这些预防上火的食谱吧。
原料:苦菊两颗、熟芝麻50克、大蒜瓣3个、盐、糖、生抽、香醋、香油、辣椒油。
做法
1、蒜瓣切碎末放入一个小碗中,加入盐,糖,生抽,香醋,香油拌均匀。
2、熟芝麻放入碗中备用。苦菊洗净手撕开,加入调好的味汁,在加入少许辣椒油,拌均匀。
功效:上火吃什么好,凉拌苦菊就由很好的降火功效,苦菊味略苦,颜色碧绿,可炒食或凉拌,是清热去火的美食佳品
原料:白萝卜1个、胡萝卜丝、韭菜丝适量、盐1大勺、辣椒粉2小勺、糖1大勺、葱花1大勺、蒜泥1/2大勺、姜末1/2大勺、食醋1大勺、香油1/2大勺、芝麻1/2大勺。
做法
1、白萝卜用刮皮刀挂掉表皮。不用刮得很厚,薄薄一层即可,然后切成5cm的丝,放入盐,戴上手套均匀揉搓萝卜,使其变软,与盐融合,然后放置两小时。
2、两小时以后倒掉淹出的水,然后再将萝卜里多余的水也挤掉一些,放入胡萝卜丝、韭菜丝、葱姜蒜拌匀。
功效:有消食、化痰定喘、清热顺气、消肿散淤之功能。可谓是去火圣品。
关于可以预防春季上火的一些食谱,大家都了解了吧,经常吃这样的食物可以补充丰富的维生素,而且还有美容养血的作用,搭配一起食用的话可以起到抗衰的作用,适合春季降脂安神食用哦,大家不能错过。
蒸菜的家常做法大全 四道健康家常蒸菜好吃不上火
蒸菜的家常做法大全吃东西最怕就是上火,但又忍不住想要吃,大概这就是吃货的心理吧!不过有一些蒸菜也是值得尝试的,甚至分分钟好吃过平常我们吃的那些热气的菜式!
清淡菜菜谱做法 这些家常菜好吃不上火
放入少许水淀粉倒入少许盐加入少许白糖搅拌均匀锅子烧热,倒油,放入葱段,煸炒出葱油将搅拌好的糊糊倒入锅内,用铲子不停搅拌倒入姜醋汁,搅拌不停搅拌至黏稠,略干,即可茄子炖土豆用料茄子2根;土豆2个;盐;肉汤;料酒;香菜;香葱做法将茄子和土豆分别去皮切滚刀块。将香菜和葱切成小丁,撒在菜上,用勺子拌匀即可。
入秋后防上火的食谱 降火必备家常菜
入秋以后会容易上火的,因为季节的变化,很容易导致一些身体不适的情况出现,所以说防上火的工作一定要做起来。苦瓜是夏季去火的食材类型,可以有养血的作用,还能健脾胃,对于出现的中暑发热的情况有改善,夏末秋出,适合吃这样的食谱。
Hash:91746031c591263518ae7d3db8245858eee3cb71
标签:
家常菜
上火
春季
【声明】本文由用户Gabriela发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。