![](/uploads/images/nologo/1302641.jpg)
虽然衰老是一种自然规律,我们谁都无法逃避,但是我们可以减缓这种衰老。减慢衰老的速度对于所有人都是很重要的,因为每个人都不想老去。想要减缓衰老,我们首先应该做的就是养成一个良好的饮食习惯,尽量远离一些容易加速我们衰老的食物,下面这十种食物可以加速人衰老。
1、常吃腌制食品
在腌制过程中,需要大量放
盐,这会导致此类食物
钠盐含量超标,造成常
常进食腌制食品者
肾脏的负担加重。此外,由于高浓度的盐分可严重损害
胃肠道粘膜,故常进食腌制食品者,胃
肠炎症和
溃疡的发病率较高。最重要的是,吃多了腌制食品,会促使女人早衰。
2、常吃罐头类食品
不论是
水果类罐头,还是
肉类罐头,其中的营养素都遭到大量的破坏,特别是各类
维生素几乎被破坏殆尽。另外,罐头制品中的
蛋白质常常出现
变性,使其消化吸收率大为降低,营养价值大幅度“缩水”。还有,很多
水果类罐头含有较高的糖分,并以液体为
载体被摄入人体,使糖分的吸收率因之大为增高牞可在进食后短时间内导致
血糖大幅攀升,胰腺负荷加重。同时,由于能量较高,有导致
肥胖之嫌。
3、常吃加工的肉类食品
这类食物含有一定量的
亚硝酸盐,故可能有导致
癌症的潜在风险。此外,由于添加防腐剂、增色剂和保色剂等,造成人体
肝脏负担加重。还有,
火腿等制品大多为高钠食品,大量进食可导致盐分摄入过高,造成
血压波动及
肾功能损害。
:让女人越吃越老的食物化物。例如炸过鱼、
虾、肉等的
食用油,放置久后即会生成过氧脂质;长期晒在阳光下的
鱼干、
腌肉等;长期存放的饼干、
糕点、
油茶面、
油脂等,特别是容易产生哈喇味的油脂,油脂酸败后会产生过氧脂质。研究人员发现,过氧脂质进入人体后,会对人体内的酸系统以及
维生素等产生极大破坏作用,并加速促人衰老。
5、常吃油炸食品
此类食品
热量高,含有较高的油脂和氧化物质,经常进食易导致
肥胖;是导致
高脂血症和
冠心病的最危险食品。在油炸过程中,往往产生大量的致癌物质。已经有研究表明,常吃油炸食物的人,其部分癌症的发病率远远高于不吃或极少进食油炸食物的人群。
6、常用有水垢的器皿
茶具或水具用久以后会产生水垢,如不及时清除干净,经常饮用会引起消化、神经、
泌尿、造血、循环等系统的病变而引起衰老,这是由于水垢中含有较多的有害金属元素如镉、汞、砷、铝等造成的。
科学家曾对使用过98天的热
水瓶中的水垢进行过
化学分析,发现有害金属元素较多:镉为0.034毫克、汞为0.44毫克、砷为0.21毫克、铝为0.012毫克。这些有害金属元素对人体危害极大。
国外研究机构经比较分析后指出,
中国人喜欢用高温
食用油来烹调菜肴,灶台温度比西方
家庭的灶台温度高出约50%。通常食用油在高温的催化下,会释放出含有丁二烯成分的
烟雾,而长期大量吸入这种物质不仅会改变人的
遗传免疫功能,而且易患
肺癌。
研究报告表明,菜籽油比花生油的致癌危险性更大,因在高温下的菜籽油比花生油释放的丁二烯成分要高出22倍。为避免这种危害,制作菜肴时食油加热最好不要超过油的沸点,以热油为宜,这样可避免引起烟熏火燎损害健康和促使面部生成皱纹。
女性怎样预防衰老,日常肌肤抗衰老秘诀女性如何防止衰老呢饮食上如何防止衰老呢
一、女性如何防止衰老呢许多的女性朋友都希望自己能够永远的年轻、美丽,但是经过岁月的变迁之后,大家都不得不面对一个问题,那就是衰老的出现,那么应该如何防止衰老呢?相信这也是大家比较关心的问题,下面我们就来了解一下女性应该如何防止衰老的问题吧。女性应该如何防止衰老呢?影响女人衰老的各种因素:不良的生活习
延缓衰老,肌肤如何延缓衰老对抗四种衰老肌秘诀
一、有哪些食物可以延缓衰老多吃些富含软骨素食物,如猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤等,可增强皮肤的弹性。人体皮肤分为表皮、真皮、皮下组织3层,影响皮肤美容的主要是真皮。真皮是由弹性纤维构成的,而组成弹性纤维的最主要物质是硫酸软骨素。人体内如若缺
男人皮肤衰老怎么办呢,皮肤衰老是机体衰老吗
人们得出结论衰老细胞的生长停止是一种由衰老有关基因事先决定的现象。
Hash:0cb52a4d8aead19bb0f20d508f432a7083c6356a
标签:
衰老
【声明】本文由用户Edana发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。