不觅睡方觅药方
BY：Stella 2024-08-13 06:13:36 817 ℃
身边误区：
不少老年人睡眠状态不好，总想用吃药来改善。实际上，不到非不得已，最好不要靠服用药物来改善睡眠。
专家分析：
虽然小剂量、短时期内服用安眠药是治疗失眠的有效方法，但如果将此当作治疗失眠的唯一方法，长期服药，就会形成药物依赖。有些老年人服用安眠药后就能解除失眠痛苦，便有了欣快感，于是逐渐增加药量，到最后越吃越多，甚至到了非吃不可的地步，一旦停药，就会出现焦虑、全身乏力、头痛头晕等症状，严重危害身心健康。
专家支招：
老年人的睡眠与全身状况有关，平时适当进行锻炼，如练气功、打太极拳、晚饭后散步等，都能改善睡眠；或睡前用温水洗脸洗脚，用热毛巾擦颈部，睡前忌服浓茶、咖啡、烟、酒，不进行过于兴奋的娱乐活动，都对改善睡眠状况有好处。特别要注意上床后不要回忆白天的事，先睡心，后睡眼；或者睡前两小时喝一杯牛奶，因为牛奶中的有色氨酸能促进睡眠。如果一定要服用药物，也要按照专科医生的医嘱正确服用，以免出现成瘾现象。
专家解难：
问：睡眠质量不好的老年人应该怎样休息？
答：其实，除因疾病引起失眠外，老年人睡眠时间少、睡眠质量不高也属正常现象。一般来说，如果情况不是太严重，感觉累时可通过躺下闭目养神来休息，也能缓解身体疲劳状态，达到休息的目的。当然，如果是因为疾病引起的失眠，需在医生指导下进行药物治疗。
处方药和非处方药的区别 如何区分处方药和非处方药
处方药和非处方药的区别区别一：1.处方药指经过医生处方才能从药房或药店获取并要在医生监控或指导下使用的药物。非处方药不需要凭医师处方即可自行判断、购买和使用的药品。无论是处方药还是非处方药，都是经过国家药品监管部门审定批准的，其安全性和有效性是有保障的。其中非处方药主要是用于治疗各种消费者可以自我诊断、自我治疗的常见轻微疾病。
白加黑处方药,处方药和非处方药的区别
一、白加黑的简介白加黑又叫氨酚伪麻美芬片II，氨麻苯美片，属于化学药品制剂，普通的片剂。适用于缓解普通感冒及流行性感冒引起的发热、头痛，鼻塞、四肢酸痛、流鼻涕、打喷嚏、咳嗽、咽痛等症状。氨酚伪麻美芬片Ⅱ(日用片)：对乙酰氨基酚325毫克，盐酸*30毫克，氢溴酸右美沙芬15毫克。氨麻苯美片(夜
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