孕晚期保健为胎儿再加一把油

首先，你必须参加第二次的听课，看电视录像片。电视中将详细地向你介绍孕晚期应注意的事项，准备哪些婴儿用品，以及当临产时怎样到医院来办理入院手续，以免到时候忙乱。另外，请你家属来参加一次爸爸会，让他也了解孕期中应注意的事情，配合你做好孕晚期的保健。这里向你介绍一些应该注意的几件事。

1、应按期作产前检查，可以及时发现孕期有无高血压、蛋白尿、水肿、胎儿发育是否正常，胎位是否正常。这些都能通过检查及时给予纠正和指导。如需服药者，应该遵照医嘱按时服药。

2、要多吃营养丰富的食物，食品多样化，猪肝、鸡鸭血、肉、蛋、鱼等，含有丰富的蛋白质，有助于胎儿脑的发育，有利优生。多吃新鲜蔬菜和水果，以防便秘。酌情增加含钙、铁的食物，如肉骨头汤，以补充母婴所需的钙和铁，使胎儿有较好的牙床，并避免发生贫血，饭量每天最好限于2～3克左右，以免胎儿过大。

3、怀孕期间，汗腺分泌旺盛，要勤洗澡，勤换衣，以淋浴为宜，并每天清洗外阴部、换内裤。

4、按期作产前检查，可以及时发现孕期有无高血压、蛋白尿、水肿、胎儿发育是否正常，胎位是否正常。这些都能通过检查及时给予纠正和指导。如需服药者，应该遵照医嘱按时服药。

5、怀孕期间，汗腺分泌旺盛，要勤洗澡，勤换衣，以淋浴为宜，并每天清洗外阴部、换内裤。

6、怀孕八个月以后禁止性生活，以防早产和并发产后感染。

7、要好好休息。由于孕晚期孕妇体内各器官的负担加重，容易疲乏，所以要注意休息。在预产期前二周开始休产假，每天睡眠8～9小时，中午休息一小时。要向左侧睡，有利于子宫、胎盘的血液供应，使胎儿发育良好，而且可减少孕妇水肿。

8、胎动的多少表示胎儿在子宫内的安危，在孕38周以后胎动过少或突然增多，均提示情况不好。在孕32周后，每天要计算胎动。方法有：孕妇双手放在腹部两侧，感到胎动一次或连续几次，均算一次胎动。每天在临睡前测一小时，如果少于3次，再测2小时，仍是少于3次，则需去医院检查。

9、如有下列各种情况，应去医院检查：

(1)阴道流血及流水;

(2)有规则的子宫收缩(5分钟一次)、腰痛、下腹坠胀、腹痛及有血性分泌物，表示产兆即将开始;

(3)过预产期1天或者胎动异常;

(4)下肢浮肿明显增加、头晕、血压增高。

1、临产前应准备以下各类用品：

婴儿用品：(1)衣服、尿布、帽子、被褥、枕头等，抱裙需色淡柔软。(2)奶具：奶瓶2只，奶嘴6只，奶锅、吸奶器一只。

产妇用品：内衣内裤、卫生纸(垫)、洗漱用品等。产后42天应来医院做产后检查，并做好计划生育打算。如恶露已净，可以放环。