虾皮蒸蛋羹——补充碘钙元素
BY：Serena 2024-07-16 10:58:24 105 ℃
大家几乎每天都会吃一个鸡蛋，我们可以从鸡蛋摄取足够的营养，这样可以满足不同人群的需求，而且还可以保持身体的健康。鸡蛋的营养价值还是比较高的，而且做法也比较多，下面我们就一起来学习虾皮蒸蛋羹的做法，适合很多人群食用，还有保健的作用。
虾皮蒸蛋羹
主料：鸡蛋一颗，两倍的水(约120g)
做法：
2、加入两倍的水和适量的盐，搅拌均匀。
3、用一个过滤网，把鸡蛋的单页过滤一下，网上买残留的有些物质不要。
4、锅里烧开水，然后把虾皮洒在鸡蛋水的容易的表明，然后在装鸡蛋液的碗上买蒙上一层保鲜膜，上火蒸十分钟到十五分钟就可以了。
虾皮蒸蛋羹的味道鲜美，而且还可以补充各种的营养素，虾皮蒸蛋羹的口感鲜美，顺滑，比较适合食用，而且虾皮含钙多，鸡蛋的蛋白质多，是营养佳品，适合养生保健，也适合疾病的恢复的食疗方式。不过，虾皮蒸蛋羹不适合甲状腺炎的患者，因为虾皮是含碘多的食物。所以这道菜适合各类的人群，特别是老年人和孩子，很好消化和吸收，而且还可以补充营养，是大家平时的首选烹饪的食谱，大家平时不妨试试吧。
关于虾皮蒸蛋羹的做法，大家学会了吗，方法很简单，其实就是像我们平时的时候蒸鸡蛋羹的做法差不多，只是多了一些虾皮，虾皮可以补钙，特别是老年人和孩子更需要，所以在平时的时候可以多吃一些这样的食物，保持身体的健康哦。
虾皮蒸蛋羹——补充碘钙元素
虾皮蒸蛋羹的味道鲜美，而且还可以补充各种的营养素，虾皮蒸蛋羹的口感鲜美，顺滑，比较适合食用，而且虾皮含钙多，鸡蛋的蛋白质多，是营养佳品，适合养生保健，也适合疾病的恢复的食疗方式。不过，虾皮蒸蛋羹不适合甲状腺炎的患者，因为虾皮是含碘多的食物。关于虾皮蒸蛋羹的做法，大家学会了吗，方法很简单，其实就是像我们平时的时候蒸鸡蛋羹的做法差不多，只是多了一些虾皮，虾皮可以补钙，特别是老年人和孩子更需要，所以在平时的时候可以多吃一些这样的食物，保持身体的健康哦。
虾皮蒸蛋羹——口感鲜美易吸收补钙效果好
鸡蛋的营养价值还是比较高的，而且做法也比较多，下面我们就一起来学习虾皮蒸蛋羹的做法，适合很多人群食用，还有保健的作用。虾皮蒸蛋羹的味道鲜美，而且还可以补充各种的营养素，虾皮蒸蛋羹的口感鲜美，顺滑，比较适合食用，而且虾皮含钙多，鸡蛋的蛋白质多，是营养佳品，适合养生保健，也适合疾病的恢复的食疗方式。不过，虾皮蒸蛋羹不适合甲状腺炎的患者，因为虾皮是含碘多的食物。
虾仁蒸蛋羹
其实蒸嫩滑的蛋羹很简单，无非就是注意3个步骤就可以了，不信，你也来试试！我喜欢用豉油来调味，如果是普通的生抽蛋液中就不用放盐了，但因为李锦记的蒸鱼豉油不是很咸，所以我在蛋液中加了一点点的盐。1、蛋与水的比例要合适。我一般是用1:1.5的比例，当然水再稍为多一点点也是可以的，但如果没什么经验的话，用1
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