想要健康好身材,吃这些水果有助于减肥
BY：Cherise 2024-08-16 15:30:41 466 ℃
1.黄瓜：
虽然是菜，但有家里也当做水果磨牙，而且减肥效果好，被称为减肥圣品，本人也曾试过的，每天只吃黄瓜和鸡蛋，既补充蛋白质，又有足够的维生素，效果很不错。当然，黄瓜是生吃，蛋是白水煮的。
2.苹果：
有一认识哥们，两个月内每天只吃三个苹果，加上跑步，从一百八瘦到135，大神级别，毅力超人，绝对不是忽悠，但是我做不到。不过貌似有一周苹果餐减肥法，效果也蛮好，排宿便、清肠胃、减肥。
3.香蕉：
有亲们说，香蕉热量那么高，不增肥就好了，怎么减肥，但是香蕉可以增加饱腹感，一顿饭一份香蕉解决，算算卡路里还是比较划算的。
4.山楂：
有段时间颇受我推崇，因为山楂含有分解脂肪的酶，还促进肠胃蠕动，只要控制好嘴，肯定会瘦的，但是以我血淋淋的教训来说，山楂伤牙啊亲，千万记得泡水就行了。
5.葡萄柚：
据说是减肥水果亚军，我反正知道葡萄柚精油排毒瘦腿的功能蛮好的，而且含糖量少，所以也经常买来吃。
6.柠檬：
养健康好习惯 瘦美丽好身材
每个女性都希望能够拥有一个好身材，但是现实中拥有好身材却很难，下面小编给大家分享个拥有好身材必备的条件，一起来看下。我们都希望自己能有一个好的身体，好的身体就意味着我们内部的各项机能都是趋于完美的。正如“失败有很多种，成功只有一种”这句
原生态健康减肥食谱,吃出健康好身材美食
看着称上多出来的那些重量，姐妹们肯定会懊恼不已，衣服怎么穿都不美了，肯定不会让自己就这么出门见人，但是胡乱减肥又很伤身体，应该怎么办呢?瘦身男女大厨艺小编与你分享原生态健康减肥食谱，吃出健康美丽好身姿。快一起来试一试吧!要想成功减肥一点都不难。回顾人类历史，人们的体态都是纤瘦，但是强壮，他们也更加不
健康怀孕依旧好身材
健康怀孕依旧好身材，而现今爱美的人对怀孕这档事实在避之唯恐不及，其实怀孕体重要控制在多少，才能兼顾到胎儿的健康，也能使产后身材恢复迅速呢?根据美国成人肥胖评估及治疗指引手册，是依照每个孕妇不同的身体质量指数（公斤/公尺平方），而有不同的建议：1.身体质量指数小于十九点八者，则整个怀孕期的体重应控制在
Hash：c54bab915c926b45185f11ee4665386e23f560fa
【声明】本文由用户Cherise发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。