黑豆的两款瘦身食谱 吃出健康好身材
BY：Bena 2024-07-03 09:22:06 170 ℃
黑豆大家都爱吃的吧，是一种很常见的食材类型，它具有丰富的蛋白质和钙质，而且还可以提高人体的免疫力。听说黑豆具有瘦身的作用，你知道吗，这可是胖胖们的福音了，下面的这些瘦身的食谱可以试试，具有很好的养生保健的作用和效果，赶紧来试试吧。
黑豆水果奶昔
材料：蒸黑豆60g，橙子1/4个，草莓2颗，猕猴桃1/4个，牛奶100ml。
黑豆怎么吃黑豆食谱瘦身不减健康
做法：
3、盛入杯中，加入剩余的水果。
点评：猕猴桃被誉为是水果界的“减肥圣品”，它含有丰富的维生素，含有的糖分也不高，不论是对皮肤保养还是减肥都是最佳之选。草莓，也是减肥首选，相信大家已经不止一次听到说贝嫂维多利亚的减肥圣经——草莓。猕猴桃和草莓黑豆一起搭配可以补充丰富的纤维素，可以有润肠通便的作用，同时也可以抑制糖分的吸收和利用，具有减肥的效果。
黑豆黄酒
原料：黑豆(乌豆)，正宗客家黄酒。
点评：黑豆对肾虚体弱、腰痛膝软、身面浮肿、风湿痹病、关节不利、痈肿疮毒等症有良好的防治作用。李时珍在《本草纲目》中说：“久食黑豆，好颜色，变白不老。”可见黑豆还有长肌肤、益颜色、健体延年之功效，久食能使肌细肤白。黄酒度数较低，口味香甜，适当饮用有助消化及消除疲劳，对体质偏寒的女生，作用更好哦!黑豆具有补肾补虚的作用，还可以提高免疫力，对于头发变白，或者是身体虚弱的人群来说调理是很不错的选择呢，大家可以试试的哦、
关于黑豆的一些瘦身的食谱，大家都知道了吧，可以看出的是黑豆具有瘦身的作用，可以促进代谢，还可以有补充纤维素的作用，让你的身材越来越苗条的同时也 以有滋补肾脏的作用，这些瘦身的食谱大家可以试试，是不错的养生保健的方式哦。
养健康好习惯 瘦美丽好身材
每个女性都希望能够拥有一个好身材，但是现实中拥有好身材却很难，下面小编给大家分享个拥有好身材必备的条件，一起来看下。我们都希望自己能有一个好的身体，好的身体就意味着我们内部的各项机能都是趋于完美的。正如“失败有很多种，成功只有一种”这句
原生态健康减肥食谱,吃出健康好身材美食
看着称上多出来的那些重量，姐妹们肯定会懊恼不已，衣服怎么穿都不美了，肯定不会让自己就这么出门见人，但是胡乱减肥又很伤身体，应该怎么办呢?瘦身男女大厨艺小编与你分享原生态健康减肥食谱，吃出健康美丽好身姿。快一起来试一试吧!要想成功减肥一点都不难。回顾人类历史，人们的体态都是纤瘦，但是强壮，他们也更加不
健康怀孕依旧好身材
健康怀孕依旧好身材，而现今爱美的人对怀孕这档事实在避之唯恐不及，其实怀孕体重要控制在多少，才能兼顾到胎儿的健康，也能使产后身材恢复迅速呢?根据美国成人肥胖评估及治疗指引手册，是依照每个孕妇不同的身体质量指数（公斤/公尺平方），而有不同的建议：1.身体质量指数小于十九点八者，则整个怀孕期的体重应控制在
Hash：ee0c693427dbfeeea30decb776b3d51385513fed
【声明】本文由用户Bena发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。