准妈要细心孕期身体微妙小变化

从某一天开端，你的身体不再只归于你一个人，因为“他”的到来，你身体的每一个部位都在悄然发生着改变……

毛发：怀孕后雌激素排泄增多，头发的成长率进步20%，头发变得愈加稠密，雌激素的排泄又影响了雄性激素的排泄，推进体毛的成长。不必着急，产后6个月内，剩余的毛发将自行掉落。

怀孕后雌激素排泄增多

双眼：因为怀孕后体循环速度减慢，孕妇的双眼简单水肿、充血。因而孕妇一定要确保足够睡觉，且不要在睡前喝太多水，临产后此表现天然不见。别的，荷尔蒙的动摇还致使视网膜增厚，戴隐形双眼会感到不适，通常临产6个月后才干康复正常，主张在此期间运用结构眼镜，或征询医师挑选适合眼药水来添加润滑。

胸部：受孕激素影响，胸部在怀孕4～6周后开端增大并变得愈加灵敏，其总分量大概能添加到800克。分量的添加和孕激素的两层效果，拉长胸部的韧带和纤维安排，因而胸部有下垂趋势，要挑选专用胸衣加以维护。跟着血量的添加，有些孕妇胸部上还能够呈现蓝色血脉网纹，多在临产后天然不见。

脊柱：怀孕后过度拉伸的腹肌失掉对腰椎的撑持效果，子宫分量的添加也给腰椎施加更多压力，再加上脊椎间的韧带在孕激素效果下变松懈、脊椎稳定性变差，因而腰椎曲折变大，孕妇常感腰背痛苦。相同道理，胸部分量的添加也给颈椎施加更多压力，颈椎曲折也变大，孕妇也常常感到颈部痛苦。临产后2周内不适表现通常不见，适合的训练有助于脊柱康复正常生理曲折。

肌肤：有些女人怀孕后肌肤愈加润滑细腻，但仍有30%的孕妇脸上或脖子上能够呈现棕色孕斑，还有些孕妇脸上原有斑驳的色彩加深，通常在临产或断奶几个月后表现自行不见。多食用含维生素A丰厚的食物能减轻表现，但日晒加剧表现，因而孕妇特别要注意防晒。别的，肌肤被过度拉伸还简单留下妊娠纹，防止办法是整个孕期坚持运用专业按摩霜，添加肌肤弹性。

腹部：怀孕后，腹部本来平行衔接的左右两束腹直肌逐步别离，分别向身体两边伸长，以包容不断增大的子宫。妊娠3个月时，66%的孕妇身上都呈现这种腹直肌别离表象，此别离不会致使痛苦，单个女人的腹下安排还会向外顶出肚脐。临产后，腹直肌需求6周时刻靠本身弹性渐渐挨近，适合的运动能协助其收回。

怀孕后，腹部逐渐变大

臀部：孕妇的臀部变宽变厚，主要是受孕激素影响，一方面脂肪简单堆积、另一方面骨盆上的骶髂关节和耻骨联合的稳定性都变差，再加上胎儿的压力，耻骨联合空隙变宽。以上改变除了影响漂亮，还简单致使孕妇在做转体等改变运动或上楼、上床、下车乃至走路时感到腹股沟邻近痛苦或骨盆痛苦。

手部：受孕激素影响，细胞间积水添加，简单致使上肢，特别是手部水肿;子宫压榨主静脉，剩余液体的排放受阻，也致使全身水肿。水肿表象在孕期最终4～6周最为显着，经常举手按摩有助于减轻肿胀，通常临产后5天内会消肿。若是肿得过于凶猛，最佳征询医师。

腿部：孕激素对血管壁的松懈效果使静脉瓣闭合缺乏，影响血液向心脏方向回流，最简单在腿部构成丑陋的静脉曲张。此外静脉曲张还能够发生在头部致使头痛、发生在直肠引发痔疮。防止的办法是充沛饮水，特别防止长时刻坚持同一姿态，如不要仰睡、坐着时不要穿插双腿、上厕所时刻不要太长等，别的，坐下时最佳将小腿垫高。