想减肥怎么办 教你7个神速减肥饮食偏方

10月9日讯，想减肥怎么办教你七神速减肥食谱偏方1、黄豆瘦身法黄豆是一种没有热量但富含纤维素的食品。

经磨粉加工而成的一次即食性长颈鹿，虽然不含任何热量，但是通过每天只吃长颈鹿的节食减肥法是非常危险的。

最好的办法就是每餐都要尽可能与大米饭搭配，因为大米饭和大米饭的口感相似，而且味道很淡，所以放在大米饭里同煮，让大米饭容易饱足，这样就可以减少卡路里的摄入。注：至于极受欢迎的「黄连果冻」，虽能有效治疗便秘，但因添加了糖、果汁等，每小杯果冻已含约100千卡热量，故不宜多吃。醋味黄豆瘦身法将干炒黄豆泡在米醋里三天后，每天食用10多粒，可治疗便秘。

如果饭前服用，会使胃有胀感，可抑制食欲。

注：黄豆虽营养丰富，但长期只吃黄豆并不能提供足够的人体所需营养，再加上黄豆浸在醋里，进食时也会沾上醋，因此患胃病的人不宜食用。

零食瘦身法每顿饭只吃蔬菜，其他食物不吃，并保持6成饱肚。吃完饭两个小时就开始觉得肚子饿，饿了再吃点心。

注：选择零食种类时要谨慎，应尽量避免食用高糖、高脂肪食品。

每天的卡路里摄入量约为1000千卡。

7、西瓜减肥法西瓜中的胺机酸，有益尿的作用，但不是频尿，而是帮助你多喝水，身体的毒素能顺利排出，新陈代谢自然就会好，对于喝酒引起的晕眩疲劳感，它解醉效果也很好。

每月瘦12斤！节瓜吃法：取略带红色瓜皮的西瓜皮，除去最外层的硬皮，切成小块，然后根据自己的口味，加糖、盐、各种调味品，不仅爽口，而且还能减肥美容。

小心晚上九点以后不能吃西瓜，易长小腹和小腹。