吃面也能轻松瘦 喜欢吃面条的姑娘的春天

10月9日讯，吃面也可以轻松瘦啊，很多喜欢吃面条的女孩子春天多吃是为了减肥不敢吃，但是只要学会正确的吃法，吃面条也可以轻松瘦啊！吃面真的能瘦吗？很多喜欢吃面条却又想减肥的人都会问这个问题。

以下是面条教你如何吃，既健康又瘦，赶紧来看看吧！什么时候吃面最好？一、中午吃面条是一种富含碳水化合物的主食类食物用品，它不仅能为人体提供足够的热量，还能保证人体的日常运转。面的吸水性很强，100克的面条煮熟后可以增加300克重，正是因为这一点，才能更好地为人体提供良好的饱足感。

那最好什么时候吃面条呢？它是在中午吃东西。

早上应多选择高蛋白质的食物，而晚上吃面条是很难消化的，中午吃面条不仅能使人有饱腹感，而且还能补充上午消化的热量，补充下午所需的能量。

二、煮面要煮热了，大家都知道，煮面的方法有很多，有煮面的汤，也有煮凉面的。

然而，为了避免肠胃受到过大的刺激，你最好还是吃些热的面食，这样才能更容易地被消化吸收，避免在胃里停留太久。吃面条会发胖吗？吃面条会发胖吗？这个话题令很多减肥 MM都关注。面条每100克含：蛋白质6克，脂肪1克，碳水化合物35克，总热量约160千卡。与其它高卡路里、肥肉较多的食品相比，面条其实并不算能使人变胖的食品。

建议大家尽量选择清淡的青菜豆腐汤或海带芽汤等，否则干脆放弃喝汤的习惯，改用海带、豆干等卤味，以及不加肉沫的热青菜吃面也能轻松瘦的清淡喜欢吃面条的姑娘2.汤面类建议：青菜汤面看起来份量很大，热量确实比干面少，只要不放油腻的葱花、肉沫，吃面也可以很‘瘦’。

推荐吃面条的时候，请老板多加一些蔬菜，面条不一定要全部吃完，面条上的浮油要捞出，当然，不喝面条更能减少热量。热控减肥汤汤面选择：萝卜汤、赤小豆鱼汤、冬瓜皮蚕豆汤、凤菇豆腐汤、冬瓜豆汤、白菜清汤……3.其它面点尽量避免油炸面食，如锅贴、煎包、馅饼或葱油饼等，因为油炸面食所含的热量要高于食物本身。

假使厌倦网传统面食想换个面吃，记� �，水饺比锅贴好，包子比煎包好，烧卖比馅饼好……总之，蒸的比油炸的更健康。