有些女性从25岁就开始了抗衰老之战,各种护肤品抹上脸就为了各种细纹长慢点。然而产后老得快,是世界级难题!显老对于女性来说真的是个大打击!本来带娃就足够满地鸡毛了,还要把自己的青春给搭上,臣妾很委屈啊!打破魔咒难度虽高,你可以借助运动、昂贵的营养品和化妆品,以及亲民的饮食方案。在此小编推荐大名鼎鼎的牛油果。
牛油果中含有维生素、蛋白质、甘油酸等,产后经常吃牛油果,可以滋润肌肤,收缩毛孔,使得肌肤更加紧致白皙。
牛油果切开后容易氧化,这是因为牛油果中含有丰富的抗氧化物质,比如各种维生素、歧化酶、氧化酚类。而这些物质可以帮助清除人体的自由基,给身体的各个器官“减龄”,使人更健康。
产后发胖的宝妈,牛油果的减肥作用可别忽略了。因为牛油果中还含有不饱和脂肪酸和大量的膳食纤维。因此,食用牛油果后,膳食纤维会吸收胃里的水分膨胀,让妈妈有饱腹感,这样食量会自然减少。此外,牛油果还可以促进肠蠕动,减少体内脂肪成分被吸收,加强代谢。
牛油果中含有大约30%的油酸,油酸属于珍贵的植物性油脂,能够帮助改善干枯毛躁的头发,让头发恢复润泽健康状态。
牛油果里的膳食纤维吸收水分后,刺激肠液和胃酸的分泌,从而使得肠胃的消化功能增强。消化好了,身体里的毒素也可以及时得到排泄,整个人的精神状态也会好起来,气色也自然好了。
产后贫血气色不好的宝妈,不妨吃些牛油果。牛油果所含铁、钾等矿物质含量,也比其它水果高1~2倍,在防治贫血症方面具有重要价值。
有些人认为没什么味道,但不愧是牛油果,油油的,像吃动物脂肪。比起直接吃,更建议大家将牛油果和其他食材搭配一起吃。
步骤1:锅中倒入清水,鸡蛋洗干净,放入锅中煮熟成水煮蛋。
步骤2:鸡蛋煮熟后捞起,放凉去壳,切成小块。
步骤3:牛油果去皮去核之后,切成小块。
步骤4:将鸡蛋块和牛油果块混合放入碗中。
步骤5:调入少许盐和黑胡椒碎,轻轻搅拌均匀即可
步骤1:牛油果对半切,去掉果核,用小刀横着划几刀,取出果肉。
步骤2:将香蕉剥去外皮,撕掉白丝,切成小块。
步骤3:将香蕉和牛油果果肉放入搅拌机中,倒入适量牛奶,搅打成奶昔。
步骤4:最后倒入杯中即可。
配料:芒果一个,牛油果半个、牛奶半盒
口感:香浓芒果香气,赞!
口感:超级清新的味道,淡淡葡萄味,因为没去皮,稍微涩,但葡萄不要去皮,营养在皮里呢~(如果不确定葡萄皮是否含有农药,可以去掉皮)
牛油果的营养价值-牛油果的功效与作用牛油果是一种常绿乔木,又名鳄梨、油梨、酪梨、樟梨等,学名Perseaamericana。经研究发现,牛油果中含有可能可以保护肝脏的有效化学成分,这一发现将有助于人们发明新的药物,用于治疗肝脏疾病。牛油果能够保护女性的子宫和子宫颈健康,女性每星期吃一个牛油果就能平衡雌激素、减掉分娩产生的多余体重,防止宫颈癌。牛油果是良好的婴儿辅食之一。
牛油果的营养价值牛油果的营养价值牛油果的果实是一种营养价值很高的水果,含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质和高含量的钠、钾、镁、钙等元素,营养价值可与奶油媲美,甚至有“森林奶油”的美称。一般作为生果食用,也有被制作为菜肴和罐头的。#516汤宝狂欢节#锁定汤妈拼拼直播间(微信小程序搜索“汤妈拼拼”),
牛油果的选购可以用手按压或者捏果实的感觉来判断牛油果的成熟度。如果按起来很硬,一点都捏不动,那就说明还未成熟。可以买,但需要放置几天再吃。如果按起来很软,就说明果肉已经烂了,也许里面都发黑了,那就不要买了。如果软硬适中,稍微可以感觉按
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