罗明山是四川省绵竹县有名的老中医,他在114岁时仍然身体健康,不但能为人诊病疗疾,还能著书为文。可见,这位百岁的老中医,高寿有术,智力不衰,非同一般。
罗老认为:养生的精髓在“恬淡虚无”四字,即去私欲。故而“华佗百岁犹有壮容,孙真人一百零二岁而终。”并说:“吾百十四岁,尚可为人诊病疗疾,吾绵百岁之人以及八旬以上中医,其体更健者,甚多。”
罗老先生总结了养生的四大要点:勤动,节食,惜精,畅怀。“但所贵者,持之以恒也。”
罗老先生虽已年百十四岁,却思维敏捷,通晓养生之术,不愧为当代中医界的佼佼者,也是中医养生的典范。
罗老一生经历了清朝、民国、社会主义新中国等几个大的历史时期,人生曲折,饱受艰辛。但他性格开朗乐观,他常对人说:“人生不怕难,就怕愁莫展,能求苦中乐,难中得锻炼。”他的一生充分体现了《内经》所说的“恬淡虚无”的养生思想。
正因为罗老遵循《黄帝内经》所倡的“恬淡虚无”的养生思想,且“奉而行之”,才有了他今天年“百十四矣,尚可为人诊病疗疾”的好身板。他的养生观是值得我们后人好好体会和学习的。
一、中医的养生方法一、天人合一调于四时元气来源于先天父母,靠后天水谷精微滋养,以调节、维持人体生、长、壮、老、已的生命全过程,元气盛,人之轻病可不药而愈,重病可配合药物或疗法战胜疾病。如元气衰败,虽有效治疗,亦难免死亡。中医认为,人要适应自然气候的变化,否则就会生病,甚至死亡。中医
80岁的头发、60岁的身材、40岁的动作、20岁的心态,凌耀星——全国名老中医、上海中医药大学教授,教你怎样养生。谈养生就要先健脑,我今年86岁,身体那么好就是健脑的成效。健脑先要动脑,也就是多思考。有不少年纪比我小的老年朋友因为长期缺乏思考得了痴呆症。纵观中国五千年,历史上的长寿者都是多思考的人。
名医养生:生活节奏像中学生上海市中医文献馆中医门诊部特约专家,著名骨伤科专家石仰山教授的学术继承人,全国骨筋伤学会常务理事,上海中医学会中青年研究会委员,黄浦区中心医院伤科、石氏伤科研究室主任。专家门诊时间:周二下午、周五上午名医忠告健康生
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