更新时间:2024-07-16 11:40:51

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产后多吃菜身体恢复快

BY:Doria 2024-07-16 11:40:51 33 ℃

一、蔬菜可提供多种维生素矿物质。可以提高人体的免疫功能和抗菌能力,促进分娩子宫内膜、官颈、会阴创伤的早日愈合,防止感染性疾病。补充体内矿物质可以避免发生缺铁性贫血骨质疏松等疾病。

二、可预防产后便秘产妇由于活动少,饮食偏于精细,腹壁肌肉松弛等原因,常会发生便秘,甚至引起痔疮肛裂等疾病。而蔬菜中含有大量纤维素,可以刺激肠蠕动,防止便秘的发生。

三、蔬菜可以促进蛋白质的消化、吸收。实验证明,只吃肉,不吃蔬菜,蛋白质的吸收率只有70%,如果肉和蔬菜一起吃,可以提高到80—90%。

四、维持酸碱平衡。人的体液是中性偏碱的,最适合于新陈代谢的进行。鱼、肉等高蛋白食品经代谢后产生酸性物质,使体液向酸性方面转化,而蔬菜代谢后产生碱性物质。如两者同时食用,则有利于保持体液的酸碱平衡。

产后保健 产后病之产后汗证

产后汗症包括产后自汗和产后盗汗两种。产妇于产后出现涔涔汗出,持续不止者,称为“产后自汗”;若寐中汗出湿衣,醒来即止者,称为“产后盗汗”。自汗,盗汗均是在产褥期内汗出过多,日就不止为特点,统称之产后汗证。本病主要病机为产后耗气伤血,气虚阳气不固,阴虚内热迫汗外出。治疗产后汗证,气虚者,治以益气固表,和营止汗;阴虚者,治以益气养阴,生津敛汗。

​产后保健,产后病之产后汗证

产后汗症包含产后自汗和产后盗汗两种。产妇于产后呈现涔涔汗出,继续不止者,称为“产后自汗”;若寐中汗出湿衣,醒来即止者,称为“产后盗汗”。自汗,盗汗均是在产褥期内汗出过多,日就不止为特色,总称之产后汗证。下面说说产后病之产后汗证的详细介绍。产后保健产后病之产后汗证病因病机及医治准则本病首要病机为产后耗气伤血,气虚阳气不固,阴虚内热迫汗外出。

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